这很正常啊，戒色后有这种反应也证明你到某种程度，快逼近戒断反应。如果你还不清楚就想想，一盆水你三天倒一次，现在八十天了还在装就很辛苦一个道理，接下来可能会遗精，但是最好不要发生，一直戒色下去，不要破戒

别吃刺激性食物，比如酸、辣，别对着电脑屏幕太久，别玩游戏，别熬夜，别乱用护肤品，别挖鼻孔。

当你被负能量包围，精神上陷入一种绝境与失落感之时，插上耳机，播一曲振奋人心的歌曲，仰望万里星空。希望这时的你能够明白，眼下所有的痛苦只不过是人生跑道的沟沟坎坎，一种意志的考验，跌倒了啪啪灰尘依旧爬起，不要轻易言弃，坚持下去就对了[可爱]