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戒色是系统而漫长的，先学戒然后悟戒，多看古代的善书，多学习传统文化，接受得了的话最好看佛经念佛，这是修心最快的办法。不看书也行，多看戒为良药和精品贴，走专业戒色路，搜集案例以了解危害，真想戒就踏踏实实去做，别光说不做，别自高自大诸多疑惑，要谦逊地去学习和实行，不要畏难苟安，因为往往会越陷越深，失去更多，后悔莫及。
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最近也在积极的学画，跟自己的心魔做斗争

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很多人都把社恐当做心理疾病，其实身心是合一的，社恐的发作往往有伤精的生理基础，如果明白了这一点，那么康复的过程就会事半功倍。单单选择心理治疗，往往效果不是很好，是有通过心理治疗痊愈的，但心理治疗无效的

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