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半马126，顺利PB

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今天是株洲半程马拉松(一个小比赛)赛道很平，但距离有问题(22.7km)。跑完21.1我停表了。成功pb
来自Android客户端1楼2017-01-01 13:47回复
    厉害👍👍👍👍
    来自iPhone客户端2楼2017-01-01 13:48
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      前16km配速保持很不错，平均401的配速。从理论上讲可以破125了。但后五公里完全蹦了。这个遗憾给自己留下了新动力
      来自Android客户端3楼2017-01-01 13:49
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        跑崩的原因，自我总结一下。主要有二。一是跑前没休息好，今天早上三点半醒来后再也睡不着了。而五点半就要出门(包车去的)所以难免影响状态
        来自Android客户端4楼2017-01-01 13:51
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          另外前天下午拉了一次高强度16km。配速352。导致今天没完全恢复过来。希望大家赛前跑强度的话一定要在三天之前上……
          来自Android客户端6楼2017-01-01 13:52
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            总之，今天虽然有点遗憾，但也PB了。算是一个好的开始。也祝大家新的一年多破pb
            来自Android客户端7楼2017-01-01 13:54
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              我以为今年没了呢，都没看到报名消息
              来自Android客户端8楼2017-01-01 14:03
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                加油。
                来自Android客户端9楼2017-01-01 14:14
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                  很厉害。
                  来自Android客户端10楼2017-01-01 14:14
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                    666牛逼
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2017-01-01 14:31
                    收起回复
                      因为没有切线所以你跑的比较长吧
                      来自iPhone客户端12楼2017-01-01 16:07
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                        牛🐮
                        IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2017-01-01 18:02
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                          16公里配速，跑121都行啦
                          来自iPhone客户端14楼2017-01-01 23:22
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                            比赛中，跑22+正常，因为你跑的不是最经济的线路，这还不算取补给呢
                            来自Android客户端15楼2017-01-02 07:43
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                              我手表记得也是22.67公里，半马139完赛，13公里就因为胃痉挛崩了，走走跑跑不然可以进130
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2017-01-02 11:12
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