经历过无数种强迫，现在又总是觉得鼻子在阻挡自己的视线，总是在关注自己的鼻子，呵呵，其实我很明白，鼻子长在我们身上，以前明明可以接纳它，他本身是我们的一部分，伴随着我们，我们注意它的时候肯定觉得它阻挡了我们的视线，当我们专注别的事情的时候自然就把它忽略了，有一天从网上看到一个病例，有一个人总是觉得能看到自己的鼻子，以为自己眼睛出了问题，去眼科检查并没有问题，之后的三个月里总是觉得能看到自己的鼻子，再之后就疯了。然而因为自己的惧怕，不知道什么时候对看见鼻子形成了厌恶，每次一看到就心烦，越心烦还越想调整，还无数次怀疑自己眼睛有问题了，现在天天瞅着快瞅成对眼了。强迫症真是作死，不自觉的自己折磨自己，有些东西明明可以放下，明明知道自己没必要去强迫，明明知道自己没必要去重复，可终究是不由人，什么森田疗法什么顺其自然为所当为，我真的悟不出来，。
【太要强】【脆弱】【太追求完美】【敏感多疑】【争是非】这几个关键词本应该成为我们的优点，可恰恰却成为了我们致命的性格缺陷。
只能说这个病真的很顽固，严重起来靠自己的自我认知能力来调节自己真的没有什么用，焦虑起来会思考很多自己强迫的根源与来龙去脉，把自己的强迫细节分类的清清楚楚，捋的明明白白的，但想的再多终究是多想，想的再多终究还在这个焦虑圈子里，正常人根本不会想这么多。
好心烦，好无助，也许就是因为这些焦虑感使我我加深了对它的印象，越讨厌它就越想克服它，越想克服它就越克服不了，就这样硬碰硬，无线的循环，一次次的加深这种厌恶感。
有些东西，越是关注，越是感觉强烈。
1.【强迫思维，强迫意向】也许是因为性格中有不服输太追求完美的缺陷，有一天发现自己思考问题不是那么清晰透彻了，于是每个值得思考的东西都要想好多遍，渐渐的强迫思维彻底爆发，与我无关的东西，哪怕是一片落叶，都能引起我的思考，十遍二十遍一百遍，想到天黑，想到筋疲力尽，想到脑子空白，那个时候感觉自己真的废了，一天之中都在穷思竭虑，没有一刻的时间是属于自己的。
2.关注自己的鼻子，觉得鼻子阻挡了自己的视线
3.因为上面那条睡觉开始关注自己到底睡觉眨不眨眼，最后也不知道睡觉到底眨眼不，总是不自觉的眨眼。
4.因为上面那条又关注到睡觉的时候应不应该呼吸，然后睡的时候就呼吸不自然了，总是不自觉的想调整呼吸，
5.不自觉的吞咽口水，因为注意力在上面。
6.【数字强迫】干一件事情要干好多遍，干好多遍才觉得完美，总是要重复出自己的幸运数字，比如3 6 9
7.【仪式性强迫】因为一次次的重复仍然解决不了强迫的冲动，于是每件事情做完令自己满意的一遍之后，会不自觉的敲一下身旁的物体，告诉自己这是最后一次。
还有过很多很多。。。此处省略一万字。。。。
每个强迫症都是善良的天使，可是上帝为什么要折磨我们，真的好累，真的。