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大家站桩脚板疼吗?

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我每天站桩2次,每次1一2个小时,站的时候其他方面感觉都还行,就是站到1个小时后脚板疼。
向长期坚持站桩的老师请教:
您每次站到1个小时后,继续站的话,会不会脚板疼?
会不会不论谁,只要单次站桩时间长,都会脚板疼?
还是随着功夫增长,身体素质提高,站2个小时也很轻松,不会脚板疼?
多谢指点!


IP属地:河南来自Android客户端1楼2017-01-05 21:42回复
    你想多了,站桩的最开始没有不这疼那痒的,然后就是,一定不要加得太快,循序渐进


    来自Android客户端2楼2017-01-05 21:58
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      有一点,随着时间的推移,你由进入状态到保持放松,再慢慢变僵,然后体力跟不上,所以站桩应该留有余兴,不要搞得太僵。


      来自Android客户端3楼2017-01-05 22:03
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        你的劲儿松得还不透,脚松下来也不容易,站得时候筋绷起来,肉尽量不使劲


        来自Android客户端4楼2017-01-05 22:12
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          站两个小时,身体其他方面并不觉得累,就是脚板长时间不动、受身体压力,感到疼。


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-01-05 22:12
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            我跟楼主的感觉一摸样啊


            IP属地:湖南14楼2017-09-18 17:25
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              我也是,几次都是站到两个小时过10分钟时候,脚底板特别疼,疼的完全没办法坚持下去了


              IP属地:湖北15楼2022-02-10 16:49
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                4年了,楼主的脚底板应该不疼了吧


                IP属地:山东16楼2022-02-10 17:28
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                  肾虚


                  来自Android客户端17楼2022-02-11 06:56
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