第一天 签到 因为昨天看黄撸了 今天头有点懵

楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

加油兄弟，推荐看看这个视频《色情泛滥对现代人的伤害》优酷

楼主应该通过学习戒色文章来提高觉悟，用觉悟来战胜心魔。并且要坚持不断地学习，才有可能战胜心魔。加油！

加油戒哦。要下戒到死的决心戒！

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。
很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成【条件反射】，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的自动杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境界，就必须大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。
断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。
我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少800遍以上。当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。
说到【条件反射】，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激，都能激起他的自动反应。比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏前列腺液，已经到这种程度了。其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾是非常重的。要从这种心理怪圈中解脱出来，首先必须认识到这种现象，其次要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，就能成功戒色了。

加油

第二天

一定要戒100天

戒色这条路并不是一帆风顺的，我也经历过很多失败，不过不要放弃看戒色文章，我也不敢说我彻底戒除了，时刻保持警惕，有一次就会有下一次

加油！

很多兄弟都知道要戒色，但是并不知道戒色也是有方法的。戒色这个事情是戒除对手淫和看色情等不良性行为的淫心！
记住后面淫心两个字！戒色到了一定境界是心里念头的战争！所以认识到自己必须戒色后，认识了色情和手淫危害后，你要知道认错！而不是内疚一下事情就过去了。所以有一部分戒友认真内疚就是忏悔，不是这样的。还有一部分戒友认真说出自己的症状就是忏悔，也不是这样的。
真正的戒色忏悔是你认识到色情危害手淫危害，不良性行为危害后，自己心里真诚的说我错了！没有任何借口来说自己没有错就是真诚！你错了就错了，你决心认为自己错了，你才能改正！假如你去一个地方，你不认为这条路是错的，你会回头吗？你不会回头。
所以忏悔首先是认错！认错的对象可以是自己，可以是父母，
尤其可以是你伤害过起过淫心的人，也可以是你的恩人等等！
忏悔还要详细，真诚就不能偷懒，要具体到
时间、地点、人物、事情。
比如:1.我某年某月某日在某个地点看了黄片，这个事情我错了，为什么错？黄片一看把自己洗脑了，变得邪恶了，直接刺激自己欲望去手淫了伤害了身体，让自己一步一步对色情上瘾了，我错了！
范例2.今天上午看到一个女孩子手很白，我有不好的想法，我错了，不该这样想，如果自己的女人和女儿被人这样意淫乱想我自己也不愿意的。我错了，我要尊重女人，不能意淫她们！
范例3.今天早上因为某事对父母不尊重，大声嚷他们，这不是一个儿子该做的事情，做儿子就要做好自己的本份，有事情不能用不恰当的方式去跟父母交流，我错了，伤了父母心！如果是我自己孩子这样对我，我也会很心寒的！
忏悔要非常的详细不能有一点马虎，因为自己做了的事情自己就要承担，自己就要勇于认错和改正！
其实不仅仅在戒色方面可以忏悔，尤其在做了对不起自己良心的事情的时候更要忏悔！
上面的文字，大部分只说了是忏，忏:就是明白道理后，对自己做的错事真诚认错！悔:是永不再犯，这个有点难，但是还是争取要做到，因为有些错误不能错两次，错一次有可能就拜拜了！
忏悔是很多戒色前辈一直在实行的，这个是心念上的认错，是心理行为。
我可以负责任的说这个忏悔是成功戒色的最基础的方法。没有真诚忏悔戒色会障碍重重！
所以兄弟们，
认真反思下自己以前做的色方面的错事吧，勤奋的去忏悔，
可以写下来认错，
可以对着天空说出来，
可以默默的在心中诉说，
可以对着父母磕头认错！方式有很多，你做了才有效果！
效果是你会坚定戒色