各位大侠，请问丹田发凉，怎么办？【内家拳吧】

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来自iPhone客户端1楼2017-02-06 13:26回复

太笼统了
楼主练什么功法？
练到什么节点？
练功步骤是什么？
练功丹田要求是清凉还是温热？
楼主说的丹田凉，是和以前练功凉还是和没练功比较凉？

4楼2017-02-06 14:54

没什么功，只是自己平时丹田发凉

来自iPhone客户端5楼2017-02-06 14:55

那是不是可以说肚子凉？

6楼2017-02-06 15:01

主要是肚脐下方

来自iPhone客户端7楼2017-02-06 15:02

说个不是办法的办法：
做仰卧起坐 20个一组
每晚二组
一个星期看看肚子还凉么？
----------------------------
抛砖的办法啊

8楼2017-02-06 15:03

好的，我试试

来自iPhone客户端9楼2017-02-06 16:29

没练过丹田凉说明不了什么，正在练的有人丹田凉也是正常现象，不用太在意

来自iPhone客户端13楼2017-02-07 09:24

练丹田那块的肌肉波比运动比仰卧起坐效果好，但是可能对膝盖负担有点大，量力而行

来自iPhone客户端14楼2017-02-07 09:25

那块肌肉怎么练呢？

来自iPhone客户端15楼2017-02-07 11:33

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