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肌酸怎么吃比较好？？训练前还是训练后

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rt
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2017-02-11 20:00回复
    练前吃力量+1 练后吃纬度+1
    来自iPhone客户端2楼2017-02-11 20:03
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      给个面子暖一下可好
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2017-02-11 20:07
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        暖 合楼主的意
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2017-02-11 20:08
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          买的什么肌酸
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-02-11 20:08
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            现在我都是训练前半小时吃，听说训练后配合牛奶蛋白粉吃，肌肉不酸
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2017-02-11 20:11
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              咋吃都一样
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2017-02-11 20:24
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                练腿前半小时吃
                来自Android客户端9楼2017-02-11 20:25
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                  现在改成早晨喝了。练前氮泵，练后粉
                  来自Android客户端11楼2017-02-11 21:03
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                    还是练前吃氮泵练后粉加肌酸比较舒服
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2017-02-12 10:14
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