小腹瘦不下来？ 台湾京朵时尚健康事业教你按摩6穴位提升代谢力
调整了饮食习惯、也有定期运动，成效却不尽理想、小腹赘肉依然难消？
来自日本的国际药膳师兼汉方养生指导士余庆尚美认为，那是因为「代谢不良」才导致瘦身不成功！
身为汉方养生指导士，余庆尚美针对腹部代谢不佳的问题，提出了中医的见解：中医会透过按摩与针灸、刺激穴道经脉，可以畅通体内气血循环、活络内脏机能，并借此改善体质。
余庆尚美表示，只要活用中医按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促进体内代谢、治疗便秘，同时还能够调养体质，解决女性的生理不适，达到瘦小腹又养生的功效！
腹部穴道按摩法 同时瘦身又养生
指吋法：寻找穴位
说明穴位时，通常以「吋」来定义其位置。而中医的「指吋法」，正是以手指的某部分宽度为基准，以指取穴的方式：
1.拇指吋法：伸出拇指，以指甲外侧的宽度为一吋。
2.四指幅吋法：以食指到小指、四指的宽度为三吋。
而穴位的大小，则可约以硬币50元大小视之。
腹部六穴位
1.气海穴：脂肪燃烧
位于肚脐以下约1.5吋处。可顺通气血循环。
主治：经期不顺、生理痛、白带分泌异常、浮肿
2.关元穴：消除水肿
位于肚脐以下三吋处。可滋养元气，并纾解乱经与妇科病。与气海穴合称为「丹田」。
主治：经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性欲减退
3.大巨穴：缓解便秘
肚脐以下约2吋、左右两侧2吋处。可消除腹胀、排出体内多余水分。
主治：便秘、失眠、下腹痛
4.天枢穴：缓解便秘
肚脐两侧约2吋处。可改善腹部机能。
主治：腹胀、子宫肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿
5.水分穴：消肿排毒
在肚脐以上约一吋处。可调节体内水分的巡行。
主治：胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿
6.中脘穴：提升代谢
肚脐以上约四吋处。可改善胃的运作。
主治：胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安
台湾京朵时尚健康事业还有教学精油保养
让你由内美到外
适度放松，让自己看起来更美
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指吋法：寻找穴位
说明穴位时，通常以「吋」来定义其位置。而中医的「指吋法」，正是以手指的某部分宽度为基准，以指取穴的方式：
1.拇指吋法：伸出拇指，以指甲外侧的宽度为一吋。
2.四指幅吋法：以食指到小指、四指的宽度为三吋。
而穴位的大小，则可约以硬币50元大小视之。
腹部六穴位
1.气海穴：脂肪燃烧
位于肚脐以下约1.5吋处。可顺通气血循环。
主治：经期不顺、生理痛、白带分泌异常、浮肿
2.关元穴：消除水肿
位于肚脐以下三吋处。可滋养元气，并纾解乱经与妇科病。与气海穴合称为「丹田」。
主治：经期不顺、生理痛、不孕、白带分泌异常、性欲减退
3.大巨穴：缓解便秘
肚脐以下约2吋、左右两侧2吋处。可消除腹胀、排出体内多余水分。
主治：便秘、失眠、下腹痛
4.天枢穴：缓解便秘
肚脐两侧约2吋处。可改善腹部机能。
主治：腹胀、子宫肌肿、糖尿病、经期不顺、生理痛、精神异常、水肿
5.水分穴：消肿排毒
在肚脐以上约一吋处。可调节体内水分的巡行。
主治：胃内停水、腹痛、腹胀、脸部浮肿
6.中脘穴：提升代谢
肚脐以上约四吋处。可改善胃的运作。
主治：胃痛、腹胀、孕吐、胃食道逆流、心神不安
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