我很多朋友私聊我和我讨论的时候都会问:怎么瘦腰最好 仰卧起坐可以吗 怎么练出马甲线😑
表示一个高中生给你们解释一下 我171cm 90斤 跳街舞 平时喜欢健身 但是练仰卧起坐来练出马甲线不是人人都可以（我就不行），并且仰卧起坐如果姿势不对 特别容易伤到腰‼️
所以个人建议各位宝宝如果要练马甲线 或者瘦腰 可以撑平板 不会可以私聊我 我可以和你们交流经验