田径吧 关注:63,392贴子:1,912,907

请大佬看看我这个起跑 左边黑衣服

只看楼主收藏回复

视频来自:百度贴吧


回复
1楼2017-02-25 01:16
    没救了


    收起回复
    来自Android客户端2楼2017-02-25 02:04
      摆臂不够 起身太早了 应该起码压20 30米


      收起回复
      来自Android客户端8楼2017-02-25 14:03
        没低头


        收起回复
        来自Android客户端9楼2017-02-25 14:25
          起跑不要折叠。 多练练扶墙后蹬跑


          收起回复
          来自iPhone客户端14楼2017-02-25 16:48
            头发太长·


            收起回复
            15楼2017-02-25 19:12
              哎,动作太不规范了。
              起跑重心压低,低头,在跑动过程中调整重心,抬头。摆臂最重要的是节奏,一开始不要大力甩,寻找和步频协调的节奏。
              腿不要压那么高!!!
              蹲踞式起跑不是这样的。找个专业的教教你吧。


              收起回复
              16楼2017-02-25 19:28
                起跑是跑频率,你第一步就拉大步子,摆臂也不行


                收起回复
                来自Android客户端17楼2017-02-26 00:31
                  起身太早


                  收起回复
                  来自Android客户端18楼2017-02-26 09:10
                    摆臂不自然,起身太快


                    回复
                    来自iPhone客户端19楼2017-02-26 10:46
                      差评。起泡左右腿侧边发力。压25-30米再抬头


                      回复
                      来自iPhone客户端20楼2017-03-01 20:46
                        多少秒


                        收起回复
                        来自iPhone客户端21楼2017-03-01 21:46
                          先练练摆臂吧


                          回复
                          来自Android客户端22楼2017-03-02 08:42
                            重心起太快了,前30米压低啊


                            回复
                            来自iPhone客户端23楼2017-03-02 11:53
                              不行啊……一点不标准就算了,姿势还丑


                              回复
                              来自iPhone客户端24楼2017-03-03 04:36
                                你先练练摆臂吧。还有抬头太早了。还有你的腿力量太差了。蹬不起来。等练好再发视频。


                                回复
                                来自iPhone客户端25楼2017-03-03 06:07
                                  要我就不练了


                                  回复
                                  来自Android客户端26楼2017-03-03 12:42
                                    八字加速啊况且你感觉蹬不动


                                    回复
                                    来自iPhone客户端27楼2017-03-06 08:19
                                      太业余了


                                      回复
                                      来自Android客户端28楼2017-03-06 13:41
                                        还是先从基础训练起步把,好多问题。


                                        回复
                                        来自Android客户端29楼2017-03-07 11:41
                                          下压


                                          回复
                                          来自Android客户端30楼2017-03-07 14:41
                                            还可以,多跑跑


                                            回复
                                            来自Android客户端31楼2017-03-07 16:00
                                              你这折叠太厉害了 没数


                                              回复
                                              来自Android客户端32楼2017-03-12 20:58
                                                起跑准备抬屁股头不是往前看的 垂直看地 慢慢的抬头抬重心


                                                回复
                                                来自Android客户端33楼2017-03-12 21:25
                                                  我个练中长都看出毛病太多


                                                  收起回复
                                                  来自iPhone客户端34楼2017-03-25 22:30
                                                    你根本不会发力 并且跑了几米之后 腿都撇了


                                                    回复
                                                    来自Android客户端35楼2017-03-30 16:22
                                                      前几步不需要折叠 积极蹬摆 上体抬得太早了


                                                      回复
                                                      来自Android客户端36楼2017-03-30 18:06
                                                        把步子登完,腿登直


                                                        回复
                                                        来自Android客户端37楼2017-03-30 21:08
                                                          推荐一个公众号 上面有体育四项的知识和训练方法 微信搜索 卓越体育人 是一群北体的学长共同创建的


                                                          回复
                                                          来自Android客户端38楼2017-03-31 07:32
                                                            蹲踞式起跑首先头是看着地上的,还有头不要一跑出去就抬起来,20米之后抬头


                                                            回复
                                                            来自Android客户端39楼2017-03-31 13:28