他说是惊吓的时候恐怖感留在了潜意识中，所以会泛化，所以会无法控制，只要通过不断的积极的心理暗示，把快乐的感觉记录在潜意识中，这个病就能康复

理论上好像是没错，实际上是不是这样的呢？我想问问

我还只是刚刚开始这样做，虽然暗示的时候感觉很好，但还是会恐惧害怕，当然这还刚开始

所以我想问问这样做到底行不行

我和你差不多。我基本好了，焦虑强迫。
建议楼主多到公园玩玩，晒晒太阳，感受大自然的美好，小草小树还生机勃勃。人为什么不能快乐？我理解楼主，我也是患者，我基本康复了。
初中同学说我傻，我生气，焦虑，对未来迷茫，发奋学习，考上重点高中，人骄傲自闭，高一小便出了问题，有人就尿不出来，高二幻想征服世界，成绩太差了，1987年托人上高考复读班，遇到刘广顺老师，他点拨我们差生不要自杀，爱大自然，我听了很受启发，放弃了高考，上过技校，常去湖边，小树林玩玩，感受大自然的美好，和小树倾诉烦恼。慢慢走出来了。
今年四十八了。我发现自己和别人不一样，这两年会上网，发现抑郁症吧有病友说阿斯伯格综合征。我百度一下，发现自己很像啊。我在亚斯伯格吧，写了自传，很详细的，写了一生的所见所闻。和病友分享。加精的那一篇，很好找。

自我暗示确实有用

问题不算大，具体方法可以私聊