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龙源忍道场吧 关注：730贴子：2,005
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请问在健身房怎么锻炼肌肉爆发力？

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我知道如果按照他们教的方法用那些器材锻炼，最后只会把自己的肌肉练死，乱影前辈说过这样练不好。那有什么办法用那些器材练习肌肉爆发力呢？我不想练一身僵尸力啊希望可以得到专业解答。
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2017-03-03 16:54回复
    还没会走就想跑？
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-03-07 04:08
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      你可以去问问呀。。。武馆师父师兄都很和蔼可亲呀
      来自Android客户端4楼2017-05-21 15:07
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        哪有练死一说，不过是比较僵而已……
        IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2017-06-12 10:39
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          不过很僵硬其实也很要命了，协调会变得很差很差……
          IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2017-06-12 10:40
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            江？一力降十会听说过没
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2017-08-10 00:24
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