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关于提升力量的问题,求大神解答

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各位大拿,请教一个问题,我从去年3月到现在健身一年了。拿卧推举例,刚开始卧推能推空杆和左右加1.25kg。现在卧推能推左右加5kg的。期间上过私教课,一个月教练说能帮我提高卧推的重量,可是到最后课程结束了依然没有提高。期间在淘宝上买过氮泵,肌酸,健肌粉,按照指导吃喝。现在只是有一点点小形状。跟我一起健身的同学没有买私教课,也没吃这些东西,可是他的力量提升很快,纬度也提升很快。现在他经常嘲讽我浪费钱,浪费精力,说我去健身干嘛。现在有点畏惧这个健身房了,我该怎么办。


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来自Android客户端1楼2017-03-17 16:27
    当爱已成往事,将往事留在风中。


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    来自Android客户端2楼2017-03-17 16:32