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练了一年小白求问

只看楼主收藏回复

我现在的健身计划是腿，胸，腹，背肩隔天一练一周每个部位只能练一次，强度够吗。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2017-03-25 12:54回复
    建议胸背手臂肩腿，一天一练，一星期休息两天
    IP属地:浙江3楼2017-03-25 13:04
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