路边的一颗小小石子,人们不在意它,并不会发生什么。而身体里长的这颗小石头,不少人小瞧它,就会后悔。随着现代城市生活节奏的加快和环境的日益严峻,越来越多的人开始面临泌尿系结石的困扰。此外,泌尿系结石复发率达到50%以上,因此详细地了解结石的成因和种类,才能进行有效的防治。
泌尿系结石的种类
按照结石的成分来划分,泌尿系结石以下有五大种类:
(1)草酸钙结石:据统计,80%以上的泌尿系结石属于草酸钙结石。尿液呈酸性,结石呈黄褐或石铜色。
磷酸钙结石:尿液呈碱性。结石为白色,表面粗糙,常呈鹿角状,质地较硬。
(2)尿酸盐结石:尿液持续呈酸性。表面光滑,常呈鹿角状,色黄或棕褐色,质地较硬。
(3)磷酸铵镁结石:主要源于肾脏感染。结石颜色偏黄或污灰色,呈树枝状或鹿角状,质地较软。
(5)胱氨酸结石:属于罕见的遗传性疾病。结石色黄或白,表面光滑,呈圆形。
在五大类结石中最常见的是草酸钙结石,摄入过量的草酸是产生尿路结石的主要原因之一。并且由于人体内缺乏草酸盐降解酶,不能分解体内过多的草酸盐。所以一旦人体内的草酸含量增多,患上草酸钙结石的风险也随之提高。
人体内草酸的来源
草酸作为自然界最小和最强的二元羧酸,普遍存在于动植物体和微生物中,是植物体内代谢产生的一种化学物质。在中国人的饮食结构中,蔬菜、水果占了很大的比重,比如菠菜、茶叶、桔子、土豆、李子、竹笋、豆类等这些人们普遍爱吃的东西,恰恰草酸的含量都比较高。
除了经由食物摄入的草酸,草酸还会经过人体内代谢生成。尿草酸排泄量的60% 以上为内生性草酸。草酸的体内生成主要基于两种形式: ①维生素 C 可以不需酶的作用直接转变成草酸, 约占排出草酸的 40% ; ②由乙醛酸代谢产生,占 40%~50%。
草酸+钙=草酸钙结石?
如果同时吃下草酸含量和钙含量很高的食物,是不是一定会患上草酸钙结石呢?答案是否定的。之前就流传着菠菜不能和豆腐一起吃的说法,菠菜含大量草酸,豆腐含钙丰富,草酸易和钙结合形成不溶于水的草酸钙,所以就有了菠菜和豆腐一起吃容易得肾结石的说法。然而真相是,要想让一个人得草酸钙型的肾结石,首先让草酸被小肠吸收运到肾,当菠菜和豆腐一起吃的时候,很多草酸还没被小肠吸收就在胃里被钙俘获形成沉淀了,然后就随大便就排出了。因此,同时吃下草酸和钙含量很高的食物,并不一定就会患上草酸钙结石。
草酸钙结石形成的重要危险因素
①高草酸尿症。尿液中排泄草酸盐的含量增加(正常人每天尿液排泄草酸盐的含量为14—40毫克)。高草酸尿症患者应该控制饮食中脂类和草酸的摄入量,并补充钙和益生菌。
②高尿酸尿症。人体内嘌呤代谢紊乱,血清中尿酸含量增加从而使尿中排除的尿酸过多,容易使尿液中尿酸沉淀而形成尿酸结石。这种症状主要见于原发性通风病人。
③低枸橼酸尿症。尿中枸橼酸盐的浓度较低或缺乏成为低枸橼酸尿症。尿液中的枸橼酸盐有固定尿钙的重要作用,当尿中枸橼酸浓度低或缺乏是,则尿钙的含量可增加,造成高钙尿症,引起尿钙易于沉淀而产生结石。
④高钙尿症。尿钙正常值:男300毫克/24小时、女250毫克/24小时,儿童50毫克/24小时。当某些疾病导致人体钙代谢紊乱,使血钙值增加,尿中钙排泄量大量增加,超过上述正常值时,即是高钙尿症。
如何预防草酸钙结石
多喝白开水,同时注意水源的清洁卫生。泌尿系结石最开始形成时,需要尿液中析出结晶。反过来,不要让自己处于脱水状态,在身体察觉到渴了之前就补充水分,是预防泌尿系结石产生的有效方法。每天的饮水量应该大于2500ml,持续保持尿液淡黄色,可降低尿中溶质浓度水平,预防泌尿系结石。
合理补钙。由于泌尿系结石的主要类型都含不同成分的钙盐,因此不少人避免食用高钙食物。而近年来研究证明,高钙饮食可使肠道草酸与钙结合成不吸收的草酸钙,从而降低草酸的吸收。不过,对于吸收性高钙尿者,还是要通过低钙、低钠饮食来使这类高钙尿转为正常。这类患者需要减少牛奶及奶制品和豆制品的摄入。
少吃含草酸高的食物。应避免食用草酸丰富的食物,如巧克力、菠菜、蕃茄、马铃薯、甜菜、咖啡、可乐、各种坚果、大黄、茶和麦麸等,以减少肠源性草酸的吸收。
其实肾结石患者最关注的的就是怎么排石了。
第一步!了解你属于什么类结石。
泌尿系结石的种类,按照结石的成分来划分,泌尿系结石以下有五大种类:
(1)草酸钙结石:据统计,80%以上的泌尿系结石属于草酸钙结石。尿液呈酸性,结石呈黄褐或石铜色。
磷酸钙结石:尿液呈碱性。结石为白色,表面粗糙,常呈鹿角状,质地较硬。
(2)尿酸盐结石:尿液持续呈酸性。表面光滑,常呈鹿角状,色黄或棕褐色,质地较硬。
(3)磷酸铵镁结石:主要源于肾脏感染。结石颜色偏黄或污灰色,呈树枝状或鹿角状,质地较软。
(5)胱氨酸结石:属于罕见的遗传性疾病。结石色黄或白,表面光滑,呈圆形。
简单的说!百分之八十的结石患者是草酸钙结石。
那么,患草酸钙肾结石的病人不要去盲目求医。不要盲目求医!不要盲目求医!多喝水多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。
如何预防草酸钙结石
多喝白开水,同时注意水源的清洁卫生。泌尿系结石最开始形成时,需要尿液中析出结晶。反过来,不要让自己处于脱水状态,在身体察觉到渴了之前就补充水分,是预防泌尿系结石产生的有效方法。每天的饮水量应该大于2500ml,持续保持尿液淡黄色,可降低尿中溶质浓度水平,预防泌尿系结石。
合理补钙。由于泌尿系结石的主要类型都含不同成分的钙盐,因此不少人避免食用高钙食物。而近年来研究证明,高钙饮食可使肠道草酸与钙结合成不吸收的草酸钙,从而降低草酸的吸收。不过,对于吸收性高钙尿者,还是要通过低钙、低钠饮食来使这类高钙尿转为正常。这类患者需要减少牛奶及奶制品和豆制品的摄入。
少吃含草酸高的食物。应避免食用草酸丰富的食物,如巧克力、菠菜、蕃茄、马铃薯、甜菜、咖啡、可乐、各种坚果、大黄、茶和麦麸等,以减少肠源性草酸的吸收。
泌尿系结石的种类
按照结石的成分来划分,泌尿系结石以下有五大种类:
(1)草酸钙结石:据统计,80%以上的泌尿系结石属于草酸钙结石。尿液呈酸性,结石呈黄褐或石铜色。
磷酸钙结石:尿液呈碱性。结石为白色,表面粗糙,常呈鹿角状,质地较硬。
(2)尿酸盐结石:尿液持续呈酸性。表面光滑,常呈鹿角状,色黄或棕褐色,质地较硬。
(3)磷酸铵镁结石:主要源于肾脏感染。结石颜色偏黄或污灰色,呈树枝状或鹿角状,质地较软。
(5)胱氨酸结石:属于罕见的遗传性疾病。结石色黄或白,表面光滑,呈圆形。
在五大类结石中最常见的是草酸钙结石,摄入过量的草酸是产生尿路结石的主要原因之一。并且由于人体内缺乏草酸盐降解酶,不能分解体内过多的草酸盐。所以一旦人体内的草酸含量增多,患上草酸钙结石的风险也随之提高。
人体内草酸的来源
草酸作为自然界最小和最强的二元羧酸,普遍存在于动植物体和微生物中,是植物体内代谢产生的一种化学物质。在中国人的饮食结构中,蔬菜、水果占了很大的比重,比如菠菜、茶叶、桔子、土豆、李子、竹笋、豆类等这些人们普遍爱吃的东西,恰恰草酸的含量都比较高。
除了经由食物摄入的草酸,草酸还会经过人体内代谢生成。尿草酸排泄量的60% 以上为内生性草酸。草酸的体内生成主要基于两种形式: ①维生素 C 可以不需酶的作用直接转变成草酸, 约占排出草酸的 40% ; ②由乙醛酸代谢产生,占 40%~50%。
草酸+钙=草酸钙结石?
如果同时吃下草酸含量和钙含量很高的食物,是不是一定会患上草酸钙结石呢?答案是否定的。之前就流传着菠菜不能和豆腐一起吃的说法,菠菜含大量草酸,豆腐含钙丰富,草酸易和钙结合形成不溶于水的草酸钙,所以就有了菠菜和豆腐一起吃容易得肾结石的说法。然而真相是,要想让一个人得草酸钙型的肾结石,首先让草酸被小肠吸收运到肾,当菠菜和豆腐一起吃的时候,很多草酸还没被小肠吸收就在胃里被钙俘获形成沉淀了,然后就随大便就排出了。因此,同时吃下草酸和钙含量很高的食物,并不一定就会患上草酸钙结石。
草酸钙结石形成的重要危险因素
①高草酸尿症。尿液中排泄草酸盐的含量增加(正常人每天尿液排泄草酸盐的含量为14—40毫克)。高草酸尿症患者应该控制饮食中脂类和草酸的摄入量,并补充钙和益生菌。
②高尿酸尿症。人体内嘌呤代谢紊乱,血清中尿酸含量增加从而使尿中排除的尿酸过多,容易使尿液中尿酸沉淀而形成尿酸结石。这种症状主要见于原发性通风病人。
③低枸橼酸尿症。尿中枸橼酸盐的浓度较低或缺乏成为低枸橼酸尿症。尿液中的枸橼酸盐有固定尿钙的重要作用,当尿中枸橼酸浓度低或缺乏是,则尿钙的含量可增加,造成高钙尿症,引起尿钙易于沉淀而产生结石。
④高钙尿症。尿钙正常值:男300毫克/24小时、女250毫克/24小时,儿童50毫克/24小时。当某些疾病导致人体钙代谢紊乱,使血钙值增加,尿中钙排泄量大量增加,超过上述正常值时,即是高钙尿症。
如何预防草酸钙结石
多喝白开水,同时注意水源的清洁卫生。泌尿系结石最开始形成时,需要尿液中析出结晶。反过来,不要让自己处于脱水状态,在身体察觉到渴了之前就补充水分,是预防泌尿系结石产生的有效方法。每天的饮水量应该大于2500ml,持续保持尿液淡黄色,可降低尿中溶质浓度水平,预防泌尿系结石。
合理补钙。由于泌尿系结石的主要类型都含不同成分的钙盐,因此不少人避免食用高钙食物。而近年来研究证明,高钙饮食可使肠道草酸与钙结合成不吸收的草酸钙,从而降低草酸的吸收。不过,对于吸收性高钙尿者,还是要通过低钙、低钠饮食来使这类高钙尿转为正常。这类患者需要减少牛奶及奶制品和豆制品的摄入。
少吃含草酸高的食物。应避免食用草酸丰富的食物,如巧克力、菠菜、蕃茄、马铃薯、甜菜、咖啡、可乐、各种坚果、大黄、茶和麦麸等,以减少肠源性草酸的吸收。
其实肾结石患者最关注的的就是怎么排石了。
第一步!了解你属于什么类结石。
泌尿系结石的种类,按照结石的成分来划分,泌尿系结石以下有五大种类:
(1)草酸钙结石:据统计,80%以上的泌尿系结石属于草酸钙结石。尿液呈酸性,结石呈黄褐或石铜色。
磷酸钙结石:尿液呈碱性。结石为白色,表面粗糙,常呈鹿角状,质地较硬。
(2)尿酸盐结石:尿液持续呈酸性。表面光滑,常呈鹿角状,色黄或棕褐色,质地较硬。
(3)磷酸铵镁结石:主要源于肾脏感染。结石颜色偏黄或污灰色,呈树枝状或鹿角状,质地较软。
(5)胱氨酸结石:属于罕见的遗传性疾病。结石色黄或白,表面光滑,呈圆形。
简单的说!百分之八十的结石患者是草酸钙结石。
那么,患草酸钙肾结石的病人不要去盲目求医。不要盲目求医!不要盲目求医!多喝水多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。
如何预防草酸钙结石
多喝白开水,同时注意水源的清洁卫生。泌尿系结石最开始形成时,需要尿液中析出结晶。反过来,不要让自己处于脱水状态,在身体察觉到渴了之前就补充水分,是预防泌尿系结石产生的有效方法。每天的饮水量应该大于2500ml,持续保持尿液淡黄色,可降低尿中溶质浓度水平,预防泌尿系结石。
合理补钙。由于泌尿系结石的主要类型都含不同成分的钙盐,因此不少人避免食用高钙食物。而近年来研究证明,高钙饮食可使肠道草酸与钙结合成不吸收的草酸钙,从而降低草酸的吸收。不过,对于吸收性高钙尿者,还是要通过低钙、低钠饮食来使这类高钙尿转为正常。这类患者需要减少牛奶及奶制品和豆制品的摄入。
少吃含草酸高的食物。应避免食用草酸丰富的食物,如巧克力、菠菜、蕃茄、马铃薯、甜菜、咖啡、可乐、各种坚果、大黄、茶和麦麸等,以减少肠源性草酸的吸收。