本可去年依靠跑步减了近20斤的肥，后期膝盖受伤（所以巴黎的解解跑步减肥一定要小心），现在快一年过去了，虽然没有说反弹但也一点点的胖起来惹，现在每天就做做俯卧撑，隔天做一次腹肌撕裂者，体重一直掉不下去，蓝后胸和手臂变的又大又粗，可能是肥肉加肌肉混着看着粗吧，想着可以晚饭不吃，靠燕麦代替吗？这样会不会影响基础代谢率，不知道咋办惹，难道要变成熊🐻了吗？其实现在也不是很胖，但是我怕一点点胖回去
老公镇