为什么同样学习舞蹈，但是你没有别人优雅，因为你不够努力。🙈
为什么同样努力学习，但是你没有别人优秀，因为你没有方法。😂
身高也一样，为什么你长不快？为什么你长不高？为什么你永远比别人矮？💔
因为你不够努力，不够坚持，最重要的是你没有选对产品！！！没长高前我只有163cm💔

增高yao一定不能乱吃，不仅效果不好，还会造成性早熟，发育提前的副作用，得不偿失

【增高方法与增高方法．关于蹿一蹿】常言道，“25，蹿一蹿”，麻烦如果有心的人去医院看一看，骨骼线闭合了没有，如果没有闭合恭喜你，还有机会长高，如果闭合，那么有些运动是可以有机会做到长高的[图片] 七个月，我长了八厘米，对，这是长高后的样的

很多人都会有疑惑，想要知道在成年后人还能长高吗，如何长高？人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度

停止长高 ： 男性在25岁以后停止身体增高。女性则是23岁。男女生在18-20岁以后身高将会增长的非常的缓慢了。

25岁之前骨线是属于没有完全闭合状态的，睡觉前再来做一些拉伸运动，在成年后骨骼线闭合后很难在自然长高，但决定人体身高的不只是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织，练习拉伸运动一段时间后，骨骼间回复最佳厚度，只要适当给予骨骼营养，身高也会提高2-5厘米或者更多

后来在一位朋友推荐下认识了一位可以帮人长高的师姐，可是我并不完全相信，一开始只是想死马当活马医，可是我还是没有那么做，就吃了她那种膳食营养补充品，半年多竟长了八厘米，有想长高可以找她，威:COZL2619❤

蛋白质、矿物质不能缺。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。

长高不是一件容易的事，大家深有体会吧，拼命运动，身高却不见长。其实，想要长高，仅仅补充钙和维生素D还是不够的，最重要的，还是胶原蛋白和类氨基酸。楼楼每天运动前都会吃三颗胶原蛋白钙片，真的，从那段时间开始我便爱上了运动，饮食也很规律，坚持不再经常吃什么垃圾食品！以前的垃圾食品几乎天天吃

蛋白质和钙质是人体长高必要的因素

到底怎么样才能变高呢？想长高，从小培养很重要：
1、首先要保证有充足的睡眠，不要熬夜，正在长身体的时候睡眠十分的重要，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，做到营养跟上，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，可以在空余的时间晒晒太阳，充身体里的钙物质，有助于长身高。

一直被模仿，从未被超越

长高尽量不熬夜，不吸烟，不喝酒，少吃辣，少喝浓咖啡！

做适量运动
可以做仰卧起坐，当然最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。也可以经常去爬下山，这样可以腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长