然而最重要的并不是这个，其实有一些的小伙伴可能也是为了长高用了很多的办法，还盲目的吃一些增高药，在这里楼主我需要说一下，增高药说的的，是不可以乱吃的说，增高药是有一定的副作用，可能一个不小心还会引起性早熟，导致难以长高。不要以为增高是一种神效药。

现代医学已证明，人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态，当然也部分特殊人群骨骼闭合可延缓至26岁以后。

长高的这几年，补钙也是必须的，钙能促进骨骼成长。骨骼在长，才能长大长高。想长高可以私小乔姐了解:COZL2619

有些友友可能会想父母这么矮，自己当然也就这么高了，这观念其实是非常错误的.其实身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。也不知是在小时候才能努力长高，科学依据有人20岁在通过以法方法依旧能够长高：
1. 爬楼梯法
每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于骨骼的生长;单脚跳楼梯：一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。要长高就不怕别人笑，可以试试这个方法效果非常好哦。

楼楼94年，从19岁开始就没怎么长，平时都有运动，做一些有助于长高的拉伸动作，可是真的长的很慢，最常见的误区：父母高，孩子一定高，很多家长坚信，父母高孩子一定高，其实孩子最终身高是遗传因素和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的身高范围，后天发育不好，即使父母再高，孩子也长不高。

后天的努力也很重要，看好久好久没长又长得缓慢的小伙伴也长了

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我这里多的都是像宝贝本身长得缓慢的小伙伴，只能说要长高就得努力！
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分-嚼嚼乐卡歌

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