不光戒撸还要养生，不久坐不熬夜是基本的，还要剪除意淫，意淫是暗漏，也会走漏精气，做到这些，戒色效果才会最大化的体现出来，恢复也才会最快，加油！

戒色养生三个月会有大改变，加油！好好戒

戒色可以让你的颜值提升一个档次，多看精品贴危害案例认识危害提高觉悟，多做善事孝顺父母增加正能量，正气上来了邪气就下去了，加油，祝你早日恢复健康，戒色我与你同在。

可以的，像由心生。只要把心修好了肾精慢慢满了人就会像正常人一样了。

身体恢复的七个阶段！
（此文非常重要）
第一阶段:戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。戒淫第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒淫第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒淫第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒淫一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒淫两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒淫三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神！
戒淫的最终归宿
婚前禁欲，婚后节欲。
继续邪淫回到解放前。
没有所谓的成功戒淫，只有还未破戒。
明日复明日，明日何其多。戒淫没有最后一次。
戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。

可以，你可以阅读戒为良药，里面有讲容貌恢复

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