现在净体重88kg，设体脂为百分之23，去体脂体重在67.7kg。
一年时间坚持锻炼肌肉增长5kg算体重不超过90kg。
67.7+5约等于73kg。
73/90，体脂为百分之19。若体重为88体脂为百分之17。
只要锻炼一年离自己的目标就近了一大步。