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陈氏拳求真吧
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金刚捣碓震脚,左胯一定要沉住
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太极577
武林高手
9
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最近体悟:左胯沉住,丹田气一提,右拳右腿随气上提,气一坠拳脚随气而坠,左胯始终保持沉住仿佛左腿被埋在土里一样,身体中心线左侧如灌铅任由右侧运动,落地之声方可浑厚闷实
浩浩老师之前说过左胯要沉住,看似简单一直体悟不上身,最近终于有所领会
lgy2366948
江湖少侠
6
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我的体会是:先沉,紧跟着上领带动右手右脚上抬,然后再度下沉,带动右拳下砸右脚下震。整个过程腰胯始终保持松的状态。做金刚捣碓我不敢在房间里做。。。。。。
○园长○
英雄豪杰
10
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勇敢追梦
武林盟主
14
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这样的帖子多发一些,有利于大家一起切磋、提高。给您献🌸。
太极胖胖
自成一派
12
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我做的是以尾闾为轴的右左胯立园旋转,跟自行车脚蹬子一样各转一个立园。
○园长○
英雄豪杰
10
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大家通过不同的角度说了自己的体会,都在点上,不同人不同阶段不同的体会。
震脚前,提右腿右胯起,同时左胯沉,右腿平,左胯停,体会裆部上下相拔的这根弹簧,拉紧了突然放开,这样的做法出来的劲更整更威猛更紧凑。
没有弹簧松紧的震脚,结构相对比较散乱,劲路易变、劲力易耗,耗时相对也长。
有的理论是针对内劲方面,不是要通过肢体外形去找,这点需要大家慢慢体会剖析。
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