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道家秘传玄门胎息功

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玄门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法,练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。


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1楼2017-04-28 15:42
    一、练功步骤


    (1)在室外练功时,要选择空气清新处;


    在室内练功,须空气流通;练功时不可过饥或过饱,功前须净身洗漱。


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    2楼2017-04-28 15:43
      (2)身形:本法宜在子时修练,面向南方,盘腿而坐,全身放松,定气凝神,舌抵上腭,调勾呼吸,


      意念丹田有一鸡蛋大小的金丹闪闪发光、放热。


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      3楼2017-04-28 15:43
        (3)服气法:当丹田微微发热时,闭目存神,闭口,用鼻缓缓吸气。


        意想真气出鼻吸入,充盈满口,然后将此真气咕咚—声吞下,意念直送丹田,用口呼出体内浊气。


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        4楼2017-04-28 15:43
          (4)闭气法:服气后可依下行功,深深吸气一口,舌抵上腭,凝神丹田,两手握拳置于膝上,闭气不令其出,到忍无可忍时再用鼻呼出浊气,调匀呼吸。


          这时玉液从口壁涌出,充盈满口,须咕咚—声吞下,意送丹田,再行第二次闭气。


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          5楼2017-04-28 15:43
            二、收功


            先睁开眼睛,双手搓热,搓肾门24次,然后顺时针、逆时针摩腹各24次,再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次,然后放松,走动一下,以便气血通畅。


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            6楼2017-04-28 15:45
              就这些?


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              来自iPhone客户端7楼2017-04-28 15:53
                就这些, 怎么啦


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                8楼2017-04-28 15:54
                  又是鸡蛋大小的金丹,老实练你的真气运行法得了,这么黑我们道教有意思吗


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                  来自Android客户端9楼2017-04-28 15:57
                    @georgezhang888
                    你天天这么换
                    不怕哪天精神分裂麽


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                    来自Android客户端10楼2017-04-28 16:20
                      意念丹田有一鸡蛋大小的金丹闪闪发光、放热。


                      这一句有何问题吗?


                      如果有受过中学教育, 应该能理解的。


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                      11楼2017-04-28 17:58