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五台山八部功

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八部功,主要是头上六部,脚上两部,共八部。


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1楼2017-04-30 11:27
    头上六部︰


    乾梳头︰十指併拢,微屈,作梳头状,以前额──印堂穴──直梳到脖根。梳时指尖必须接触头皮。但轻重要适度,头皮以不痛为止。


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    2楼2017-04-30 11:29
      按摩头︰用两手掌,主要用劳宫穴按摩头皮,方法同乾梳头,不过要稍用些力。


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      3楼2017-04-30 11:34
        搓耳朵︰这是一种全息疗法。全身各部位在耳朵上都有反应点。故搓耳朵相当于全身按摩。有强肾之功。搓耳朵时用两手掌上下搓,那处有痛点,说明那处的相应部位有病变,应重点搓以刺激耳部有关部份来防治病变。


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        5楼2017-04-30 11:37
          搓太阳穴︰用左右两手掌从太阳穴上方一寸处,往下一直搓到脸下面。


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          6楼2017-04-30 11:38
            乾洗脸︰双手併拢,用两手掌从百会穴一直搓到脸下面,古时叫注颜术。


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            7楼2017-04-30 11:39
              脚上两部︰


              烫脚︰每晚睡前用开水烫脚。刚开始水太热,可慢慢用双脚沾水,等水温能容下脚时,将双脚全部泡在水中,同时即作头上六部功。六部功作完时,水也快凉了。这时将脚拿出来,但千万不能擦乾,必须让它晾乾。


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              8楼2017-04-30 12:19
                搓涌泉︰〔即脚心〕烫完脚自乾后,端坐椅上或与小腿等高的床、凳上。全身放鬆,然后抬起左腿〔女则为右腿〕。将小腿放在右腿大腿上,脚心朝外,脚尖朝前,左手扶住左腿腕,用右手手掌〔劳宫穴〕,搓左脚涌泉穴一五下〔约十五分钟〕。搓完后放下左脚。再用此法搓右脚心一五○下。两脚共用三十分钟,然后睡觉。


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                9楼2017-04-30 12:19
                  以上八部健康长寿功,除搓脚心每次一五○下外,其馀七部,每次五十下。第七部烫脚,早晨可不必烫脚,换成搓小腿,每次也是五十下。


                  八部功为什麽只意注意两头?即「头部」和「脚部」。不注意「五脏」和「六腑」?这个问题,应从人的生理上研究。


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                  10楼2017-04-30 12:20