减肥吧 关注:6,378,604贴子:82,896,561
  • 25回复贴,共1

【日记】170502|21天减肥法第六天早晨轻了10.4斤记录贴

只看楼主收藏回复

这是几天的记录表,只能说轻了这么多,不能说瘦了这么多,因为头几天是排毒期,这些重量大概是身体里的废品。但视觉上确实瘦了,脸小了,久违的锁骨终于出来了,对了,我身高169,刚开始时是73.4kg……算是大基数了……


马上毕业了,要拍毕业照,去年考研究生天天泡图书馆瞬间吃成了个大胖子…达到了人生体重巅峰但是马上就要拍毕业照了啊!我可不要人生这么重要的时刻胖着啊啊啊啊啊啊。所以,真的只能用21天了!5天下来,第二天最难熬,其余几天都还好,饿习惯了没感觉,悄悄说,相信我,21天减肥法真的没那么恐怖,我以前都被吓怕了。

持续记录中,不会放弃的,莫名觉得这次决心超级强大。以前试过一次第二天断食日下午被男票强喂了一大口菠萝放弃了……这次重新捡起来。继续关注吧,也给想尝试的亲们一些参照


回复
来自iPhone客户端1楼2017-05-02 10:19
    很服自己的是,头三天断食日,居然保持了运动2333333,没晕真是万幸了,方式内心活动是:扶我去操场,我觉得我还可以再抢救一下下


    回复
    来自iPhone客户端2楼2017-05-02 10:22
      讲真,第二阶段,蔬果日,真的不要吃带油盐的菜,我是在食堂买的,还用水涮了,依旧有点油,没办法只能吃了,人间美味……如果宿舍能插大功率电器我一定自己做水煮菜,还有,鸡蛋白最好也别吃。如果这些你都吃了,那么最好保证当天你消耗的热量大于你摄入的。而且记得不要吃太饱,什么东西吃很饱都不行。


      回复
      来自iPhone客户端3楼2017-05-02 10:25
        fighting


        回复
        来自Android客户端4楼2017-05-02 15:42
          等我过几天也开始21天


          收起回复
          来自Android客户端5楼2017-05-02 15:43
            第六天结束了,感觉一旦开始吃东西体重就掉得很慢。刚才称68.9kg。比早晨重了。吃了一个苹果,一个西红柿,半个柚子。喝了蜂蜜水。今天太懒了,躺床了一整天,所以我觉得还是因为消耗太低所以重了一些些。期待明早。


            收起回复
            来自iPhone客户端6楼2017-05-02 23:21
              楼主你体型上能不能看出有变化?


              收起回复
              来自iPhone客户端7楼2017-05-03 09:00
                21天第三天


                收起回复
                来自Android客户端8楼2017-05-03 09:40
                  第一天,157,目前55,目标45
                  今天第一天感觉中午快饿晕了。


                  收起回复
                  来自Android客户端9楼2017-05-03 17:26
                    第七天!我68.4~68.4。无变化半个苹果柚,一坨涮了水的紫甘蓝西兰花油麦菜莲藕。讲真吃完挺难受的,肠胃有点受不了。一个油桃。但是今天有点失败,晚上去咖啡馆刷夜做毕设,点了素食沙拉,天,那个酱汁简直是我这几天吃过的最美味的东西,恨不得喝了……朋友点了水果沙拉,吃了一些……反正今天吃多了,我决定明天交完作业,好好睡觉,运动。今天真的吃超了


                    回复
                    来自iPhone客户端10楼2017-05-04 00:38
                      第八天,刷夜后狂睡一天。晚上七点吃了八分之一菠萝,一个桃。体重68.1。无大变化。晚安


                      回复
                      来自iPhone客户端11楼2017-05-05 00:03
                        最近这两天没大变化,平台期,依旧是只吃水果,中间经不起诱惑吃了一口辣条。。水果是少量菠萝,圣女果,香蕉。今天称体重是67.2kg。剧烈运动基本做不到,会晕,只能快走


                        回复
                        来自iPhone客户端12楼2017-05-07 12:49