平安进入到骨折内固定术后第四个星期，意味着平稳跨出康复第一步。
感谢主刀医生，手术做的很好，而且建议我去做高压氧舱。经过对高压氧舱的调研，发现是一个极好的预防骨坏的疗法。有效性得到理论支持和对股骨颈骨折术后和早期股骨头坏死两类患者的大量试验结果的验证。
不间断和渐近性的功能锻炼使得我活动能力、健康状况、和生活质量明显好于其他股骨颈骨折的人。昨天在一只手扶着拐杖、后曲着右腿弯腰拾起玉山路上那枚1毛钱硬币的时候突然意识到旁边人异样的眼光和自己可以安然处之的心态，也在进电影院的时候想到那些两三个月没有下床的折友错过了多少。
早上称了下体重，还是回来时候的68公斤。单脚放松，大腿的重量是8-9公斤。每天走路把这八九公斤在地上踏来踏去，在没有使髋关节明显受重的情况下保持着大腿关节的基本灵活性和肌肉的几分活力。计划从术后1个月开始以每天1斤增加负重锻炼，适时调整。可望到术后3个月可以达到60斤或55%负重，为单拐行走打下基础。
不负重的弊端是骨密度和关节及肌肉组织的费用性退化和延缓新骨形成。当然过早负重又不利于断口愈合和具有骨不连的风险。于是有上述基于对愈合程度的估计的渐进式负重时间表。
高压氧舱至少要做满35次。这个量是比较有保障的有效预防量。有足够证据表明高压氧舱即促进愈合又预防股骨头坏死。
早上跟干细胞治疗大拿周同学聊了半小时。她曾经注射过一些骨坏病例、效果很好。也做过3-D人工关节合并干细胞使用。告诉我随时可以取异体细胞局部注射。异体细胞已去除免疫原性，无需配型。如果将来有骨坏迹象可考虑合并使用干细胞和高压氧舱治疗。呵呵，又多了一份保险。
这几天走路放慢了速度，让肩膀少受力，因为担心仍然一寸粗的右锁骨愈合受到太大影响。
对于六月底的长途旅行是否要准备轮椅我暂持保留意见。如果那时候肩膀康复完好，走路会比现在轻松很多。而且腿脚也会更灵活。
仍然需要很多耐心，但是在天天向上。那些在San Gabriel 山里挥汗和Yosemite冰雪里的夜行虽没有那么漫长，但其在我骨头里融入了坚韧。骨头虽折未断。
明年四月份要不要骑回泾县赛场暂且不允诺，梦想有时候会成真。