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【应用】清醒梦的哲学:真正的觉醒

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只有真正能回归生活的兴趣才能持久。那我们玩清醒梦的,如何把清醒梦和生活联系起来呢?
这段时间,我总结了一个方法,既能够提高自己的知梦率,还可以让自己的生活越来越好。


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1楼2017-05-18 10:19
    一、认识意识与潜意识
    不管是在清醒还是在睡梦中,我们的行为都是意识与潜意识共同决定的。意识是非自动的——你决定做与不做。潜意识则是自动化的,是习惯——你不用管它,他自己就会运行。


    人真的不是醒着就真“醒着”的。 举个例子来说,在你晚上睡前无聊的时候,下意识的拿起手机开始刷贴吧。你要掏出手机,打开贴吧,找到清明梦吧,一直刷一直刷。虽然步骤很多,但是很大程度上是一个潜意识行为,就是习惯,甚至你都不一定知道你为啥要刷贴吧。你看,就算你醒着的时候,你的潜意识也占用了很多的时间。


    当你刷了很久,不自觉的看了一下时间。我去,已经刷到12点半了。 你想到自己明天6点钟一定要起床,7点有重要的考试,妈蛋,明天的事情要被毁掉了。放任潜意识主宰你的行为可能真不是你乐见的。可是我为啥刷了这么久??因为你被潜意识牵着跑啦,而且你的意识没有觉醒——就算是当你醒着的时候。


    你惊叹一声,然后做了一个决定,“我要睡觉了!” 还好你不自觉的看了一眼时间。这个看时间的习惯也是一个你的潜意识行为。而这个潜意识行为却会引起意识的觉醒。 哈,原来某一些潜意识行为还会引起意识的觉醒!


    你不觉得这跟你在梦中知梦很像吗? 在梦中,大部分的情节是被潜意识主宰的。在梦中,我们就像一只在刷贴吧一样,一直跟着潜意识走。而疑梦训练(在清醒时训练自己问自己“我是不是在做梦”的训练)又让我们在特定时机用潜意识自动唤醒意识,然后知梦!醒着和梦中意识和潜意识的舞蹈如此相似。


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    本楼含有高级字体2楼2017-05-18 10:20
      二、觉醒吧!不管是梦是醒
      在梦中意识的觉醒让我们能够体验清醒梦;在生活中意识觉醒则可以提高我们的生活质量。重新回到刚才刷贴吧的例子。如果当晚上睡觉感到无聊的一刹那,意识觉醒,清醒的认识到自己明天还有重要的活动,于是当下做决定去睡觉。你可以想象,你会以更好的精神状态面对明天的考试,从而有更好的成绩,从而获得了比刷贴吧更大的快乐。


      有拖延症的小伙伴举起你的手来!有网瘾的小伙伴举起你的手来!这些所谓的“坏”习惯都是潜意识在执行的。其实潜意识就像一个小宝宝一样,他不是很懂什么对什么错。不能否认,我们都被自己的潜意识小宝宝牵着走然后苦笑不得过。 不过,我们可以教给他好习惯,也可以改正他的坏习惯。只要我们有意识的去训练!训练自己有大局观,训练自己对自己的处境的敏感性,训练自己做正确的决定。


      总结一下上面所有的讨论:
      1. 意识可以训练潜意识。
      2. 潜意识可以唤醒意识。
      3. 清醒和睡梦中的潜意识是共用的。
      4. 不管是睡是醒,意识觉醒都有重要意义


      上述原理,就是能让我们既提高自己的知梦率,又提高生活品质的基本原理。


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      本楼含有高级字体3楼2017-05-18 10:22
        三、觉醒的方法——觉醒检验
        我的方法是:只要意识一有空闲,我就利用口诀(如,“我在干啥?”,“我处境如何?”)检验一下我自己的处境和我在做的事情。觉醒检验是包括验梦的。我会观察我是否在梦境中。毕竟,是否在梦境也属于一种处境。我们就是要全面觉察自己的处境,做正确的事情。


        这种检验,这直接导致我的拖延症有所减轻,有效的时间更多了,生活变得更有质量。这段时间我梦中知梦的频率也有所增加。有一次我在梦中习惯地说出了自己的口诀,然后立刻就知梦了。


        小结一下觉醒检验的要点:
        1. 面向生活与自我修行,而不只面向梦境
        2. 检验时机:只要意识空闲的时候,比如说无聊的时候、一个事情做完的时候;你也可以自己设定任何其他时机。
        3. 检验内容:检查自己在做什么,自己的处境是什么(处境包括是否在梦境)


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        本楼含有高级字体4楼2017-05-18 10:23
          四、不断进化的觉醒检验
          觉醒检验是可以随着对自己的认识不断进化的。我的觉醒检验方式就在不断的进化。最一开始,我就是问“自己在干啥”。后来我发现自己很容易想得太多压力太大,最后什么都不想干,于是我换了口诀,叫“感大事小”。就是说感受大的事情,但是要从小事做起。再到后来,我发现我就算知道自己要做的大事却仍然不去干那件大事,就算干了也三心二意,于是我现在的口诀叫“感大随大,全心全意”。我的口诀对我自己的修行越来越有效。


          每个人根据对自己的认识可以创造出不同的口诀,只为自己。坚持一段时间,实践它,体会它,你一定会对自己有更深的了解,而且也一定会有更高质量的生活,当然也包括更多的清醒梦。


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          本楼含有高级字体5楼2017-05-18 10:23
            结语:
            不管在梦中还是在醒的时候,我都是我,我只不过是在不同的情境下做相应的反应。时而潜意识主宰,时而意识主宰。更重要的,不管在梦中还是在醒的时候, 我们都希望有真正的觉醒,做更好的自己。我想这就是清醒梦的哲学。让我们把从清醒梦中悟到的道理去更好的生活,把生活中的好习惯带到梦中吧!


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            本楼含有高级字体6楼2017-05-18 10:24