天气逐渐炎热，因此大家都会选择好玩凉快的运动——游泳。特别是最近随着奥运看到游泳健将的身姿，强壮的身体和令人羡慕的身高。

在游泳状态下，可以锻炼我们的心肺功能。有利于四肢的充分伸展，身体的大部分关节都得运动。在露天的游泳池还可以帮助促进维生素D的合成和钙的吸收。在水下的压强大于空气中的压强，在这种环境下进行运动更有利于人体的骨骺锻炼成长。