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做固肾功的时候腰太硬，低不下去头，手只能碰到膝盖下面一点这样做能有效果吗，求助各位戒友，万分感谢
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-06-03 11:31回复
    戒色第五天，昨晚就YJ了决定从今天开始每天做飞翔老师推荐的固肾功
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-06-03 11:33
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      有经验的戒友前辈可以帮帮我吗
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-06-03 11:35
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-06-03 11:38
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          固肾功不能急 要一点点来 只要感到筋拉紧 拉直就有效果的
          IP属地:贵州来自iPhone客户端6楼2017-06-03 11:42
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            可以百度查一下，也可以对照飞翔大哥说的那样去做，写的很详细的，加油
            IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2017-06-03 11:45
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              6楼说的对，不然百度也可以
              IP属地:海南来自Android客户端8楼2017-06-03 11:46
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                只要能找到大腿后侧的拉紧感就可以了，慢慢的柔韧性增加，就可以下得更低了。
                来自Android客户端9楼2017-06-03 12:17
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                  慢慢来 我一开始也是那样 现在双手直接压平地面 加油哈
                  来自iPhone客户端10楼2017-06-03 12:31
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                    可以先慢慢来 推荐加入麦田男孩 做麦式也可以的
                    来自iPhone客户端11楼2017-06-03 12:47
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                      戒色七个月，我是这么把遗精病治好的
                      http://tieba.baidu.com/p/2981942734
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2017-06-03 12:48
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                        遗精论治
                        http://tieba.baidu.com/p/5062367609
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2017-06-03 12:48
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                          【青春励志】梦想做赌注 怎么舍得输——献给所有矢志改过的人
                          http://tieba.baidu.com/p/3320247705
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2017-06-03 12:49
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                            讲的固肾功！案五：频繁遗精彻底恢复（用的是减少遗精的运动）
                            http://tieba.baidu.com/p/2541151042
                            IP属地:四川来自Android客户端15楼2017-06-03 12:49
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                              可以的，只要大腿有拉伸感就行了
                              来自手机贴吧16楼2017-06-03 14:28
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