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今提可算是没有运动 ，貌似

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今提可算是没有运动 ，貌似 两条腿舒服啊！ 每天都运动 腿也累啊。
来自Android客户端1楼2017-06-11 13:51回复
    嗯
    来自Android客户端2楼2017-06-11 15:34
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      可能你运动得剧烈了，如果是舒缓的运动不至于累成这样
      IP属地:吉林3楼2017-06-11 16:45
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        平时都做啥运动了？
        IP属地:吉林4楼2017-06-11 16:59
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          主要是下蹲 有氧单车 三角肌 胸肌 的耐力 力量训练 。相扑下蹲做的太多 都是 20分钟一组 负重60斤以上 很累 主要是关节太累。
          来自Android客户端5楼2017-06-11 17:02
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            建议做些比较舒缓的运动，既锻炼身体对身体损耗还不大的，
            像太极拳、慢走等。。
            因为运动不当或过量对身体是有损害的，我听新闻我国现在因为运动不当受伤的比例有很大增加。。
            就是因为现在人们的健康意识提高了，想通过运动提高身体素质，
            但不是所有运动适合所有人，有些运动更得讲究方式方法，
            否则身体受损得不偿失，尤其关节部位，更得注意保护。。
            IP属地:吉林6楼2017-06-11 17:07
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              劳逸结合了
              7楼2017-06-11 18:49
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