类型一：消化不良、胃胀。这种胃病的情况一般是由于饭吃得太快或太多，胃部一时难以适应所致，也可能因为精神压力大胃动力不足引起。主要表现症状为在饭后通常感觉腹胀、恶心、呕吐等。优德医药网老中医的应对方法：平时饭菜少吃油脂、辛辣以及消化困难的食物；同时少吃容易产气体的食物，如豆类（尤其是巴豆，吃了老放屁说明肠胃不好）、十字花科的萝卜等。尽量只吃八分饱、吃的时候细嚼慢咽（最后一口饭咀嚼20下）、保持良好的作息规律等。

　类型二：胃食道逆流（呕吐）、恶心胃食管逆流病（俗称呕吐）是由于多种因素引起的，其中原理是食道与胃连接处，食管下括约肌不自主松弛或张力下降，导致胃里的食物、胃酸等向上逆流。因为人体的食管壁很薄，受到胃酸影响会出现烧心感、灼热感。常常表现为打嗝、吞咽困难、呕吐等，尤其在饭后或弯腰时严重。优德医药网老中医的应对方法：吃饭后不要立刻躺下，最好饭后走走，俗话说饭后百步走活到九十九是有一定道理的。减少增加腹压的动作，如避免便秘、弯腰、勒紧裤腰带、穿着塑身衣等。同时应该减少甜食、咖啡、浓茶的摄入。空腹时少吃酸性的食物（像碳酸饮料什么的），以及难以消化的食物。

类型三：胃炎、胃溃疡、胃痛现代人时有发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病。大多多与精神压力大、常喝浓茶与烟酒刺激、不良饮食习惯等有关，进而导致胃黏膜发炎、溃疡等症状的发生。表现为腹部闷痛、食欲不振、消化不良，甚至有恶心、刺痛、灼痛等。优德医药网老中医的应对方法：疼痛严重时一定要及时就医，日常生活中药减少抽烟喝酒酒频率，和咖啡、茶叶与辛辣食物的摄入量，减少粗纤维食物对胃黏膜的伤害。同时，因为胃炎、胃溃疡会有慢性出血问题，日常饮食还要注意补血。