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新手单拳发力

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2017-06-22 16:38回复
    这是什么？
    2楼2017-06-22 17:39
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      这样练单拳发力 应该右腿往后摆的时候出拳嘛
      来自Android客户端3楼2017-06-22 20:24
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        应该让他们站定，转腰发力出拳
        来自Android客户端5楼2017-06-22 20:29
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          这种反人类的训练方法，唯一好处就是，有天一条腿伤了，用一条腿也能出拳打人。
          IP属地:陕西来自手机贴吧8楼2017-06-24 11:26
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            这练法好，楼主多发些这样的视频
            IP属地:新疆来自Android客户端9楼2017-06-25 14:39
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              有想法！
              IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2017-07-07 05:28
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                这是现在专业队的基本功训练
                IP属地:安徽来自Android客户端12楼2017-12-09 17:38
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                  还可以
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2017-12-16 19:07
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                    好东西！
                    以前在拳馆练过，不过练法略有不同，用一腿跳，另一条腿仅仅是提起即可（队员双手持轻哑铃，一字排开，先提右腿，左腿跳、出左拳，返回时出右拳，然后提左腿，右腿跳出左拳，回来时出右拳，如此为一个回合，稍息后做第二回合……），一般跳上5个回合，练完后当天就觉得精神抖擞，步履稳健！
                    IP属地:安徽14楼2017-12-16 19:42
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                      没毛病 我这儿拳击队也有这个
                      来自iPhone客户端15楼2017-12-16 23:04
                      收起回复
                        IP属地:北京来自Android客户端16楼2017-12-17 06:15
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                          我记得有个带眼镜的老教练在这里教过
                          来自Android客户端17楼2017-12-17 14:30
                          收起回复
                            我们这也这样
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端18楼2017-12-19 14:52
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                              没学过拳击→_→
                              来自iPhone客户端19楼2017-12-22 01:22
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