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开心相伴瘦朵朵吧 关注：548贴子：942
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瘦身平台期经验之谈

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气温降低使身体温度相对以前开始变低，也让代谢变慢，这时可以利用姜、黑胡椒，葱、辣椒等等
IP属地:广西1楼2017-06-25 15:07回复
    可以提高摄食之后的身体温度，简单讲就是让辛香料入菜，提高身体温度，姜就是一个不错的选择。
    IP属地:广西2楼2017-06-25 15:39
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      黑胡椒也不错，因为它含有短链脂肪酸，有效提高甲状腺功能，可以促进身体代谢
      IP属地:广西4楼2017-06-25 17:33
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        食物烹调时只要加上一小茶匙的黑胡椒粉，也是减重的好帮手，不过所有辛香料不能摄取过量。
        IP属地:广西5楼2017-06-25 17:39
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          遭遇平台期，另一个重要动作就是可以增加运动量来刺激平台期尽快结束。
          IP属地:广西6楼2017-06-25 17:46
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