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坚持了这么多天，为什么我一休息

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坚持了这么多天，为什么我一休息，体重就又增加了，每天我都在运动，1个多小时，吃的也很少，不吃零食，不喝饮料，米饭一天的量也就150-200克，也不吃猪肉，少油少盐，可怎么还是瘦不了，我是方法错了还是怎么了，有没有大神指点下，我真的受不了了，这样反反复复，都要吧我逼疯了，我不想坚持了，我都想放弃了，好难受啊！
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-06-26 21:24回复
    遇到平台期了吧
    IP属地:海南2楼2017-06-26 23:15
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      楼主可以发饮食看看，可能饮食不够科学而不自知。三分练七分吃，一个月都没动可能你方法有问题
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2017-07-11 18:37
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        楼楼继续坚持哦~千万不要放弃。
        你运动都是些有氧嘛？有些东西看似少，但是热量高哦。还有就是不要节食，要补充营养，把新陈代谢提高上去哦。加油!不要放弃!
        4楼2017-07-12 09:38
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          你的运动是干嘛呢？
          来自Android客户端5楼2017-07-12 21:46
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            饮食问题
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2017-07-13 08:22
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              我和楼主一样 晚上不吃零食 每天跳操 一个多月体重完全没降
              去了趟黄山回来反而胖了2斤多
              8楼2017-08-31 19:08
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                你身高体重多少啊
                9楼2017-09-03 14:43
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