扎心了老铁。
有点圆肩，肩胛骨上部（和肩关节水平位置）有点靠上、突出，张开的有点厉害，不能紧贴后背，肩胛骨下部倒是贴的很紧。整体形象就是脖下面后面就是突出的肩胛骨。请问这要怎么练才能把肩胛骨拉回去，让后背更平一点啊