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跪拜各位大神 本瘦比昨天极
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李真逗
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跪拜各位大神 本瘦比昨天极限硬拉感觉拉伤了腰
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1楼
2017-07-09 10:11
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李真逗
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昨天作死极限硬拉150 感觉从130开始有点龟背了 ……
今天起床觉得往前弯腰有点酸痛
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3楼
2017-07-09 10:13
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李真逗
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是不是拉伤了
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4楼
2017-07-09 10:13
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李真逗
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练完没什么事但是感觉有点累 睡醒第二天感觉不太舒服 好像也没有下肢放射痛或者压痛 不像腰突症状
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5楼
2017-07-09 10:14
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李真逗
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是竖脊肌或者韧带拉伤了嘛
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6楼
2017-07-09 10:14
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李真逗
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瘦比一直潜水 知道健美吧的肌霸人的好的 有没有老司机给小弟点建议哦
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8楼
2017-07-09 10:17
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李真逗
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有力量举大佬说他极限硬拉之后两三天也有类似症状……本宝是不是应该放心了
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9楼
2017-07-09 10:26
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李真逗
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恢复以后少** 好好练
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27楼
2017-07-09 20:22
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李真逗
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high呀 好像没什么事 谢谢各位大神
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32楼
2017-07-10 14:52
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李真逗
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嘛 本宝知道还是瘦比 还很菜 健美吧老哥可能也不太待见相扑拉
也知道鞋子穿的太显眼不好 毕竟瘦比没有气场 不敢在健身房光脚怕被肌霸教练骂 也买不起硬拉拖鞋 又不喜欢板鞋
……
还是跪求受伤的时候各位老哥大神肌霸不要嘲讽
……
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33楼
2017-07-10 14:55
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李真逗
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今天没什么事了 要是忙完工作还有时间就去小重量蹲两组腿 做做泡沫轴放松和单脚壶铃硬拉吧
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34楼
2017-07-10 14:57
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李真逗
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谢谢各位肌霸的指点。
本宝应该没有大碍
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35楼
2017-07-10 15:00
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