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快走第八天

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初始体重169.6


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来自Android客户端1楼2017-07-11 22:03
    今早体重166.6


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    来自Android客户端3楼2017-07-11 22:04
      对这样的大基数来说,这个数值减得太慢。但我并没有节食,一日三餐正常吃,希望到十一月,能到135斤。不管怎么样,加油。


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      来自Android客户端4楼2017-07-11 22:07
        坚持,一起加油


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        来自iPhone客户端5楼2017-07-12 00:18
          今天早晨起床量体重为82.5千克。看着每天瘦一点,内心还是蛮有成就感的。早晨吃了五个饺子。别人说细嚼慢咽会减肥,我也照做了,很饱。


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          来自Android客户端6楼2017-07-12 08:01
            快走第九天。早晨吃了五个饺子。中午一碗米饭,一盘番茄炒蛋。夜晚大半碗蛋炒饭。今天吃了半个西瓜。


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            来自手机贴吧7楼2017-07-12 21:51
              早晨体重仍然是82.8没有变化。今早吃了五个饺子,到中午就饿了,下班回来喝了一碗西红柿蛋汤,细嚼慢咽了大半碗米饭,还有一碟土豆肉丝。


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              来自Android客户端8楼2017-07-13 13:56
                今天家里来了客人,夜晚我炒了西红柿炒蛋,红烧茄子,土豆肉丝,炖鱼块,拍了个黄瓜。菜挺油的,特别是红烧茄子,我陪着吃了很多,没有吃米饭,但也好饱。吃完九点半了。本来决定今天不走,因为要早点睡,但还是决定出去。或走或跑,共8.5公里,耗时四十三分钟。不知道是不是风大的原因,没以往出汗多。回来喝了两杯水,才出了一头汗。我还有个坏习惯,就是爱吃西瓜,且没节制。明早恐怕会长肉。


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                来自Android客户端9楼2017-07-13 23:17
                  83.1.好郁闷,果然重了。


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                  来自手机贴吧10楼2017-07-14 07:33
                    83.1.好郁闷,果然重了。


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                    来自手机贴吧11楼2017-07-14 07:33
                      今天下班回家路上走了2.3公里,耗时23分钟,但是因为时间段应该不算。夜晚吃了一小碗米饭,炒得茄子。然后走了10.21公里,耗时88分钟。希望明早能瘦。


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                      来自Android客户端12楼2017-07-14 22:23
                        晨起体重82.5。


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                        来自Android客户端13楼2017-07-15 07:57
                          加油


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                          来自Android客户端14楼2017-07-15 16:37
                            今天有点估计悬了,回老家,妈妈炖的猪排,中午吃了一碗,加一碗米饭。没吃完,夜晚又吃了一碗。唉。。今天快走8.1公里,耗时72分钟。明早不称体重,免得影响心情。以后要更努力。加油


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                            来自Android客户端15楼2017-07-15 21:20
                              今天87分钟慢跑加快走10.23公里。周末依旧吃得比较多。明早称体重估计不乐观。


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                              来自Android客户端16楼2017-07-16 21:26
                                晨起体重83.1


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                                来自手机贴吧17楼2017-07-17 07:30
                                  坚持,早上中午饭正常吃,忌油炸肥肉,牛肉可以,面食少吃,晚上一餐不要吃,坚持住每天2万步,我是这样3个月减掉27公斤


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                                  来自Android客户端18楼2017-07-17 08:33
                                    今天慢跑加快走十公里,耗时87分钟。


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                                    来自Android客户端19楼2017-07-17 21:53
                                      今天快走十公里,耗时89分钟


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                                      来自Android客户端20楼2017-07-18 23:55
                                        体重82.4千克


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                                        来自Android客户端21楼2017-07-19 07:56
                                          做个总结。七月四号开始运动到八月三号正好一整月。体重由84.8㎏到今天的80.8㎏。一直选择得快走,间或慢跑。饮食有所控制,以前是吃到撑,现在是吃到饱。


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                                          来自Android客户端22楼2017-08-04 07:21
                                            楼主加油


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                                            来自Android客户端23楼2017-08-04 08:57