减肌肉没这么容易的，可能你体脂太高，6斤还是太少了！加油，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练

我10天了.才2斤

减脂简单增肌难啊

六斤不等于六斤脂肪，可能四斤水一斤屎，要配合无氧运动效果更好，还要控制饮食是最重要的

那么厉害

不是吧，我一个月才瘦了3斤

我第一个瘦了13斤

肌肉流失 变成肥肉

174，体重120.练了一个月体重127，怎么重了呢

你们有见过这么整齐的十五个字吗
这么整齐的十五个字人家最喜欢了
他们都说打出十五字才是最标准的
我也没办法因为我要打十五个字啊
我说了多少次了不要只打十五个字
你们那些十五字神马的完全弱爆了
都怪吧主删我贴所以我只能到处逛
为了经验我没办法只能遇贴就灌水
灌水也要讲技术保证句句是十五字
如今发帖有困难整不好就被删贴了
我也没办法吧主他老是删我帖子啊
只能够这样用十五字来混混经验了
用十五字混经验的有谁比我厉害呢
有前排就要占没前排也要灌一下水
有前排不占或者不灌水是会后悔的
无论是多么无聊的帖子我都会去的
因为为了一句话万一这贴子火了呢
句句十五个字有哪个高手能超越呢

可能是你的体脂太高，你可以去做一下体测然后锻炼一段时间再做一次，体重不能说明什么，关键是体脂下去没有

我半年努力涨了12斤，10天不好好休息吃饭，立马瘦了5斤

有氧无氧相结合。单纯有氧肯定会掉肌肉的，不过想要塑形这必然是一件很长远的事情，给好运一点耐心。