练习室使用规则｜ＲＵＬＥ．
①每日分配数值共５点，由练习室使用者自由分配到声乐／舞蹈／说唱／演技／颜值／艺能／创作等七大项当中。
②若使用者认为日限的５点数值不能满足所需，可以以码字的形式额外增加数值，每日限制一篇，每篇定值为１０点，请不要在删除后重复使用同一篇练习文字，婉拒福利文字。
③七大项数值共计≥５０即可获得公开资格，将根据练习生个人意愿决定是否公开。
④所有竞争类节目的通告（例如蒙面歌王）、影视作品、词曲创作及组合担当等皆以以上七项数值作为参考指标，请各位积极参与练习。
⑤楼主将不定期记录数值并公屏存档，记录后将删除你的练习，不是吞楼，请不要重复发表。
⑥练习文字请直接发表，无需楼中楼。数值分配请于相应楼层的楼中楼回复 ＂姓名+数值＂ 例：声乐练习室 郑宇２
⑦抱走麻烦经本人允许后标明出处＂ｏｒｃａ＿ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ＂并艾特本人。

权利贤。
声乐练习室。
今天第1天去练习室，虽然还没有出道，但是练习生的练习室足够大了。看着齐全的设备，心里莫名的心安，梦想就在这里开始了呀，环顾四周，熟悉环境，用手轻轻触碰着每一件器备设施，言语是无法来形容内心的喜悦的。走进声乐练习室，因为兴奋，所以来的早来的早，因为来的早，所以没有什么人。静静开始了，人生中的第一次练习。我一生酷爱太阳，前辈的，眼鼻嘴。感情饱满，不失真挚的伤感中透露着他对闵孝琳的爱。一大早上，没有完全把嗓子打开，所以有些困难，但是渐渐的也越来越投入。知道门轻轻被打开才知道时间已经过去了一个多小时。反复练习中，似乎更加自信这首歌了。我的眼鼻嘴，注定为出道而活。

鹿枝
声乐练习室
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站在窗旁看着外面的夜景首尔的夜繁华而美丽这个时候也许就是很多人夜生活的开始.而以自己的身份夜生活也是常有的只不过和外面那些人不一样换了个地点我们的夜晚往往在练习室度过.不是说喜欢无止境的练习为了自己的梦想自己选择了这条路那么无论如何都要坚持走下去.
收了收心走到镜子前打算对着镜子练习主持.轻咳两声清了清嗓子看着镜子微笑起来.‘大家好我是鹿枝.’‘那么今天的一位候补有......’对着镜子按照今天的音乐银行的主持练习了起来.
练习了一会儿稍稍休息下打开INS正巧看见同学更新.从背景不难看出是KTV笑了笑她真的很喜欢晚上去玩啊以前也是现在同样.自然而然的评论‘玩的开心><’.刚要发送停下了动作想了想又删除掉打出来的文字继续练习.
似乎有些累了等醒来时已经不是很早了，睡眼朦胧的到洗手间洗漱换上短款T恤和牛仔裤出门.宿舍对面的那条街有一家不错的咖啡厅虽然不常去但去了几次都感觉味道挺好的.把咖啡厅的门打开玻璃门上的风铃叮当作响.进去之后向服务员点了自己爱吃的东西后看着咖啡厅内的人们不禁有些微微愣神.这些人们有学生，有白领，有打工的人.他们可以每天早上来一杯暇意的咖啡不紧不慢的喝着不用特别在意自己的形象.而艺人只要脸色稍微不好就会被网名大骂还会招来黑粉.但是有fans和同伴，家人在的话即使这样也没什么，只要努力就能让讨厌我们的人越来越少.
看着那些学生们的笑容突然想起，自己也不是特别大呢只是应该可以算是大孩子吧.但现在却有着比某些大人还成熟的思想.如果自己还在每天都上学会怎样呢.似乎从来没想过. 应该是在烈日炎炎，连偶尔吹过的风也是温暖的，像夕阳的颜色一样温暖，像昔日的记忆一样温暖,而我们对这种温暖的感觉是依恋，而要离开时，也是不舍。学生们在教室里叽叽喳喳的议论着，她毕业后要去职业学校，她可能会考上名牌学校......议论声可能让人有些烦躁的感觉，尤其是在夏日。但这些声音也偶尔会消失，那些学生也会各自思考毕业后的生活。毕业后不会再有这帮在一起几年的同学在旁边嬉笑，不会有班级里的“坏学生”再去保护这个班，不会再有一个眼神一句话就能明白意思的同学。虽然不舍，但还是要去面对，去迎接。
想归想一天的重要之事还是练习. 把食物吃完后拿着咖啡走到公司里的练习室.从手机里选出一首歌来开始练习.这首歌是CLC的《Pepe》，自己真的很喜欢这首歌.对着镜子像拍MV一样唱了起来. “ 네가 내게 뭘 줄 수 있겠니 이건 너의 한계 생각보다 훨씬 멍청해 평생 중2병”声音中有一种银铃般的清脆，同时又似乎蕴含着一种自己的情感，和歌曲无关的情感.声音若即若离，用心聆听，似乎还听到了歌声中隐隐流露出一种青春的气息. 唱完一首后为了保持嗓子都状态含了颗润喉糖听着录音，没有了昨天的毛病呢可以算是不错了吧.不过听起来只是模仿的CLC，皱了皱眉，把歌曲唱的真正好时，会让人感觉到，这就是属于你的歌，不是唱的别人的歌或者模仿别人.又跟着伴奏唱了一遍投入了全部的感情与技巧.再听一遍录音，就像，专门为自己写的歌一样.心满意足的走了出去.
以后唱歌时都是这样的状态的话，实力一定会被认证，不再让黑粉说成“花瓶”.

舞蹈练习室 申季林
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早在来这里的时候就知道逃不过
舞蹈什么的，好难。
看了几遍GOT7前辈的《Hard Carry》，再看看镜子里的自己，自暴自弃地想着。抓抓凌乱的头发，这首歌光是听着就很赞完全是自己的style，可是看到舞蹈就怂了。老实说舞蹈真的是致命的弱，但是决定好做的事又不愿意放弃。无奈地记着舞蹈动作，却是学一点忘一点，生无可恋地趴了一会，脑子里灵光一闪，突然想起来一种方法。
找了几张纸挂起来画上舞蹈动作，一边可以看效果一边用余光看动作。练着练着也渐渐熟悉了起来，却是因为对舞蹈不自信看起来缺了力气也没感觉。练好了动作已经有些底气，喝了口水，坐着听这首歌。
三分钟多的歌曲不长不短，从歌曲到舞蹈流露出的霸气，充满了力量。这首808 base和伴奏独特鲜明的EDM Trap，让听的人感觉心里有什么想要冲出去一样，兴奋到极致。
极大的野心和对自由的渴望，感觉真的很好。定了定神，闭上眼睛，没事的，你做得到，可以做好的，可以的。认真的看着镜子里的自己，跟着音乐舞动，汗水从额头一路顺入脖颈，浸湿了背部。
打开摄像机调整了一下呼吸才打开音乐，准备好开始，前段时间练习的是GOT7前辈的<FLY>，这时候再练习几次巩固舞蹈顺带练习声乐，当时学习这首歌的舞蹈时还算快。只怕太久没练习就又退步了。这首歌前面的Rap不快，担心的是自己一着急可能口糊，但好在这次没有失误，连带后面的高音也很好的消化了，舞蹈也没有大的问题，完成度还算高。
不管怎么样，努力的人总不会失败得太快。

权利贤。
舞蹈练习室。
嗯。今天做什么呢？我有一首特别喜欢的歌。芒叉的只对你执着。
昨天练了一天歌。今天练舞好了。
休息片刻。活动活动筋骨。
“
　　너에게만 집착해
　　只对你执着
　　위험하진 않아 so baby don’t worry
　　一点也不危险 所以 请不要担心
”
随着音乐慢慢摆动身体。
晚上没什么东西所以跳的有点吃力。
努力让自己深呼吸。调整呼吸节奏。
这才哪到哪啊利贤。你看权志龙一天三场FM你这点算什么。你在不运动你的体重就保持不了。加油加油。
一分钟过后。又重新投入练习。
汗水如雨的滑下。不过不用在意。
为了出道。

权利贤。
声乐练习室
一大早上的。就被《武断入侵》叫起来。5点，几还没打鸣呢。昨天熬夜做歌词做到1点多。所以说。我睡了不到四个小时。头昏脑胀的有点厉害。匆匆起床。一天的生活就这样开始了。一身运动装的我出现在了健身房。身体管理什么的不能松懈。虽然不想有太显眼的肌肉。但一个强壮的身体还是得必备的。
手机里“newton”单曲循环。芒叉新专。
一直到6点才收拾内务。匆匆吃饭。7点准时到练习室。
动动嗓子。咳咳两声。
练习开始了。

鹿枝.声乐练习室
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[.十一月到了啊。]
[.不知不觉炎热的九月伴随着十月初秋的晚风一同逝去.现在是十一月.已秋末了.]
[.十一月份的首尔市不知怎的连同那骤然降下的温度一同变得惆怅许多.仿佛大家都中毒般思绪也跟着风飘向远方.少女情怀总是诗.凑着上周的倾盆大雨整个人都多愁善感起来.随手拿起一个发圈扎起一个利落的马尾.从衣柜拿出适合季节的衣物——是啊.天也冷了呢.白色羊毛蝙蝠衫套上牛仔外套.修长的腿踏上了白色板鞋.脖颈间围上红色针织围巾.素面朝天匆匆出门赶往声乐练习室.]
[.天空露出一抹鱼肚白新的一天就这样来临了.时间已不早了匆匆赶往一间无人的练习室随手拿起一瓶未开封的水灌下润嗓后开开嗓子.今日要练习的是 TaeYeon 前辈的抒情主打<Rain>.这首曲子有着特别的魔力以至于每个下雨天都会不自觉想起的歌曲更何况是秋天这样凄美的季节.]
[.虽是抒情歌但还是很深入人心.拿着歌词本随着心中的旋律轻轻吟唱出来.每一次都对这首歌的无线感叹溢于言表.准备好了拿起麦克风换上极度认真的样子打开音乐播放器乐声缓缓淌入耳中.]
“ 텅 빈 회색 빛 거린 참 허전해 쓸쓸한 기분에 유리창을 열어 .”
[.嗓音慵懒看似毫不在意得唱.吐气均匀眉头微蹙.虽唱功尚浅不会多么华丽的技巧但此处颤音用的恰到好处.真假音切换娴熟.脚步数着拍子点地打着节奏.努力注意着音准可还是有一处怎也处理不好.音乐关掉清唱练习反复来回眉头无法舒展开来.叹一口气烦躁的抓抓头发一口水灌下去换一种唱法再次练习确实比之前有起色.清清嗓子播放伴奏继续唱起来.音色平淡粗细适中倒是普通中有一分自己的不普通.转音向来不是长项这首歌难度适中但还是要多加练习.反复几次后异常的顺利便通过.]
“ 아름다웠던 너를 그려 in the Rain .”
[.轻声吟唱后和伴奏一起爆发般增大音量.前后反差极大.先是气音吟唱抒情部分.后高潮part音量增大却不突兀.如应景的歌词倾泻般唱出歌词双眼紧闭.指尖抚着喉处感受着声带的震动.丹田出力完成一个完美的高音结束.]
“ 아련히 물든 기억 너란 빗속에
　　Woo rain, Woo..
　　Dreaming in the Rain”
[.关闭播放器放下麦坐在练习室地板上呼吸着空气灌着水.每次听到前辈们的歌曲都会觉得自己更应该努力尤其是声乐还差得很远.擦下额头上冒出的细细汗珠在歌词本上画出哪些部分需要重点特别的练习.]
[.努力是判定实力的唯一标准.]

舞蹈练习室 申季林
晨跑完直接进公司练习，和前台的姐姐礼貌地打招呼之后又向舞蹈室的方向走。刚进去的时候也没几个人，大家都自顾自的练习，我也开始做准备运动。待身体活动开了， 打开了音乐。
低头右手臂伸展同时右脚打开，抬头收回右手握拳放在胸前一段距离，左脚往前迈出一步，左手打开，收回，搭在右手上，左右脚交替同时两手打开，甩手，单膝跪地，左手撑着地面，右脚向右踢出，收回右脚，换成右手撑着地面左脚向左踢出，接着顺时针方向左脚旋转，脚尖助力，两手从身后撑起，跳跃，单膝跪地。
这一段动作练起来不算难，但是达到百分之百流畅标准还需要做更多的练习，开始一遍又一遍反复练习，进度也在加快，慢慢地变得流畅了，可以跟着音乐的节奏完整的跳完，现在就是细节上的纠正。
先跳一遍用相机录制下来，再一遍一遍检查，纠正。经过许多次反复的修改，终于以较高的完成度做完了那一串动作。
那一段是歌曲的高潮部分，难度不高不低，其他部分已经练习了很多遍。就打开音乐整首歌练习下来，慢慢的有了歌曲的感觉。因为是学习过演技的，所以歌曲的表达也能达到一定的完成度。
稍微休息了一下，又继续练习起来。
现在，必须要比以前更加努力了。

权利贤
声乐练习室。
今天没有什么特别的。就是起来后锻炼然后早餐练习室。
突然想起来了4minute的今天做什么。
然后有个特别的想法。
女团歌？
可是男生这种粗矿的音调可以驾驭吗？
简单开嗓后。选择了最近当红组合blackpink的新专。
开嗓第一句就把自己吓到了。这是什么鬼。果然男生唱女团音乐很奇怪。更可怕的是我居然坚持下来了。
为我自己点赞。突然觉得自己要是加入个女团也不是什么难事…可能是我疯了。
既然选择了就要认真做好每件事。唱女团歌也未必不是一项技能。然后今天的主要任务。就是主要功课女团歌了。
权利贤。怀挺！

声乐练习室 边宝儿
早晨4点，无视了窗外还没有什么亮光的样子把自己从被窝里拖了出来，然后，又钻回去又拖出来，在挣扎了半个小时之久之后终于逃离了我的床，简单洗漱换好了衣服过后便从宿舍出发去往公司，到了公司发现还没有人便自己去了练习室，到了练习室没有做多余的停顿收拾好东西以后便开始进入练习，今天练习的曲目是David Guetta与Sia合作演唱的《Titanium》，这首歌发行于2011年8月29日，收录于法国DJ及音乐制作人David Guetta的第五张录音室专辑《Nothing but the Beat》，这首歌的音乐风格为Pop、urban-dance和House，DJ们的音乐都是重点在电子混音制作，然后再找歌手帮他唱，所以这首歌是属于David Guetta ，是他制作的，但是在里面帮他唱的是歌手Sia——这也是我选择这首歌的一部分原因，我曾经练习过Sia的《Chandelier》虽然最后这首高难度歌曲并没有能被我完美演绎但是至少我最后成功演绎了它，那么对于Sia的唱功、唱法与风格还是有一定了解的，慢慢打开了音响设备开始了一天的练习，起初还是遇到了不少难题但是这种事情又没有捷径只能一点一点慢慢练，经过了一整天不停歇的练习，终于，在晚上9点钟，我为自己的练习成果打了一个及格分然后宣布自己可以结束练习了，收拾好了东西从练习室走出去时公司已经没有什么人了加紧了步伐往宿舍走去，明天还要有练习任务呢

声乐练习室 边宝儿
早晨四点，床边的闹钟突然发出了声响，从被窝里探出一只手关掉了闹钟挣扎着从床上起来，简单洗漱以后换了衣服出了宿舍朝公司走去，像往常一样，公司并没有人，径直去了自己的练习室稍作准备便开始了练习，今天练习的曲目是《Alive》，《Alive》是澳大利亚女歌手Sia《This Is Acting》专辑中率先发行的单曲，该单曲在2015年进行录制，同年发行，该曲音乐风格为电子流行乐、灵魂乐、Power Pop，Sia慵懒沙哑的声线，独特的咬字，以及非凡的唱功给人们留下了深刻的印象，而这首歌也是Sia的歌曲中我比较喜欢的平时听得多再加上以前都是练习Sia的歌曲对于她的歌曲比较熟悉所以今天的练习还是有自信的，打开了音响设备开始了一天的练习，起初还是遇到了不少难题但是这种事情又没有捷径只能一点一点慢慢练，经过了一整天不停歇的练习，晚上八点，练习了一天的所付出的辛苦终究是没有辜负自己最后检查了一遍自己的练习成果，确认满意后收拾了东西离开了公司

声乐练习室 边宝儿
早上七点，对比平时稍微赖了一下床的自己慢慢悠悠的从床上爬起来简单洗漱换衣然后打算往公司去，到了公司直接去了自己的练习室开始准备练习，今天练习的曲目是《Innocence》，《Innocence》是加拿大女歌手Avril Lavigne收录于第三张录音室专辑《The Best Damn Thing》的歌曲，于2007年4月17日发行，是专辑第五首也是最后一首正式单曲，《Innocence》是Avril Lavigne和她最好的朋友Evan一起创作的，Avril Lavigne在歌曲的创作过程中Evan给予了很多的帮助，几个小提琴手也加入了这首歌的录音，《Innocence》一经发行，立即引起无数歌迷的热切关注，并纷纷给予好评，此歌中更融入了Avril Lavigne和她最好的朋友Evan纯真友情的结晶，《Innocence》的音乐风格为Pop，歌曲首先以一段短暂而又优美的钢琴曲为前奏，柔美的旋律，轻盈的键动，仿佛出升的太阳，令你不禁抛弃世俗的一切，无限向往后面的精彩，无限追述过去的快乐过往，当一幅幅美好而又恬静的画面清晰而又模糊的浮现在你的脑际，过去与未来不断上演，或喜的，或悲的，或令你不禁泪眼潸然的，或无法忘记的，一幕幕、一幅幅，尽情演绎着思绪翻飞，紧接着便是Avril Lavigne独特、清脆的音色，她的声音配合简单背景音乐，向你展示了一首区别于其它摇滚风格的基调，少了嘶吼与歇斯底里的狂乱，她向你诠释着另一种摇滚风格的出现，展示了一首安静的摇滚风格式的歌曲，随着Avril Lavigne的歌声，我们仿佛走进了毫无纷争的世外桃源，开始了一段纯真而甜蜜的寻梦之旅，《Innocence》中文译为纯真、清白，曾几何时我们都曾拥有自己的innocence，在那个纯真的年代，一路走来，经历了风风雨雨，褪变成今天或圆润或现实或实际的自己，也许你仍保留了那份纯真、清白在心间，可谁又能抚着心口大声的说它的存在无任何杂质的掺杂呢？我们一旦过了被称作孩子的年龄，就失掉了想象、飞行的本领，还原在世俗中，有时候看着镜中的自己，我们甚至不可置信，从什么时候开始我们少了少年时期那张天真、稚嫩的脸，有了一张疲惫、世俗的面具，我们想摘下，可面具带久了，等到我们想要粉碎它时，却发现原来这张面具成了我们的第二张脸，难以摒弃的脸，准备完毕，正式开始了今天的练习，过程虽不是一帆风顺但是最后还是达到了自己的要求，晚上十点，练习正式结束，最后一次检查了练习成果后便收拾了东西离开了公司