前几天鼻孔太干不小心挖了一下出了好多血又怕到气管里我就没有止，然后这种情况发生了两次，嘴唇撕破皮又出好多血一次，真的很多很多，现在嘴唇成干尸。。。。 半个月后，过一两个月和三四个月又要继续抽血化验。。请问这段时间我怎么补血比较好，现在感觉血流失太多已经影响到我的精神状态了