楼主你好，想要戒手淫必须要下定决心远离一切黄源;要多学习戒色情文章，也可以与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑。要了解青少年不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，青少年要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒手淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重保持阳光心态，注意健康的生活方式:孝敬父母要积极;在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，有助于你成为阳光型的男神。注意要坚持。 加油!

有人吗？我好难过

谢谢，我一定可以做到的

感谢大家，感恩战友，你们以后谁有困难，尽管找我，我一定帮助你们

我一定要戒掉，感恩大家

加油
　 为什么你非要撸到人间地狱才肯回头！！学很重要，更重要的是去做，光学不做只会沦为戒油子，时刻谨记“做到才能得到，做不到就得不到”！
　　　~来自助手版贴吧
　　　

戒色没有我们那么难甚至不可战胜，其实是我们给自己画了一个戒不掉的圈，你觉得它难它就难，试问我们抱着一件事很难的态度去做一件事 做起来可能会容易吗？戒不掉说明你并不是真的想戒色 ，你的想只是你想当然的想， 所以只要欲望来袭， 我们便会不管不顾 ，先撸为快 ，撸完就马上后悔 。而下一次则重复上一次的破戒，所有破戒的吧友都是这样 。 就拿我的戒色来说 ，我可以说邪淫程度没有多少人比我重， 戒色难度跟我更是没得比。记得我是初中开始的邪淫，至今十多年了。从07年初中毕业后 ，到现在 ，我几乎没出去工作， 都是一个人在家，每天闲的要死 ，每天电脑都是开十三四小时左右 。可想而知 ，这期间我的邪淫频率会达到什么地步 .....一天几次是经常的事，后来接触戒色吧三四年吧， 具体忘了。第一次强戒了差不多 九个月，，期间经常看黄，所以还是破戒了，然后 一泻千里， 频繁破戒 ，这样持续了几年，一六年下半年才又开始戒 ，到现在戒色差不多九个月了。，戒的还是很轻松 ，意淫很少 ，没有任何撸的冲动 。是什么让我频繁破戒一下子又戒色了九个月了 ？那就是戒色决心 ，不管你信不信 ，戒色成功关键就是决心 。如果你有戒色决心，那么欲望来袭时你不会放任他吞噬自己，而是会转移注意力找点事做 ，化解欲望，怎么可能撸管？ 对了我要强调一点，欲戒色，先断黄。如果做不到这一点谈何戒色？别以为自己多能行 ，看黄也不会撸的 ，只不过是自欺欺人罢了！看黄必破，没有例外，不要抱侥幸心理，这种人不存在。记住只要还有看黄这个行为破戒就是必然的 ，就算当时没破，无非是早晚问题！我奉劝各位兄弟。如果欲望来袭。你想看黄了，那么你就做好破戒准备，是不是你想要的？你会不会后悔？想清楚了，不要每次破戒后说什么好后悔 ？有用？早干嘛了？多少人没看黄还满脑子隐晦东西，戒的很辛苦!一边说戒色一边看黄的什么心态 ？嫌自己的戒色难度还不够大？挑战自我？醒醒吧！最后再强调下【断黄断黄断黄断黄】
下面说说我是怎么一下有了戒色决心？由于 常年在外地 ，经常跟父母电话， 父母提到最多的就是赶紧结婚 ，妈想抱孙子 ，而老爸就是你赶快找个媳妇 ，作为儿子会怎样的感受 ？听到这些 即使自己不在意这个事 ，因为父母的在意 ，那么我们怎么可能不在意这事？ 如果还是不在意 ，那就真的枉为人子 ！多年的邪淫导致我阳痿早泄了， 结婚生子对于一个家庭来说再平常不过的事了 ，但对我来说却成了一种奢望 ！我们没做过父母 ，想象不到父母的失望 。于是我开始反省 ！如果没有邪淫，我一定早就结婚生子了 ，父母现在肯定享受着抱孙子的天伦之乐。可是我有邪淫 ，所以直到今天我还是单身。我又想如果刚接触到戒色吧我就成功戒色了 ，那么我现在依然可以结婚生子了，让父母享受天伦之乐。然而没有如果 ，我一直都在邪淫 ，接触到戒色吧后还在邪淫 ，持续破戒了三年左右，所以今天 ，作为人子，我不能满足父母一个很简单的心愿 。该醒了，真的该醒了！是邪淫毁了我该拥有的幸福生活，我不能再傻了，唯有戒色色这颗救命稻草，我必须牢牢抓住 ，我要一次性戒色成功， 让自己尽可能地早点恢复，结婚生子，孝顺爸妈 ，让父母早点享受天伦之乐，就这样我下定了决心要戒色，直到现在九个月左右了！
我文笔太差了，兄弟见谅，希望可以耐心看完。 希望兄弟早日觉悟 ，戒掉邪淫 ，不要等你到了你周围人都结婚生子的年纪 ，你才醒 ，千万不要步我后尘，这不是什么好事。
建议兄弟，没事去看看戒色精品的危害部分 ，这是重点 ，其他的可以暂且不看 ，下定了决心戒色 后再去看。为什么这么说呢？在我看来， 如果没有决心看精品修心都是空谈，戒色重在实践。况且戒色文章太多太多， 很多邪淫兄弟根本没有什么耐性的，完全看不下去，就算勉强看下去也不能长久坚持 ，很惭愧我现在也是这样。个人认为勉强自己去看会有反效果，感觉很容易对戒色产生厌恶，甚至对戒色没有信心 。所以我对频繁破戒的兄弟 ，建议是先把重点放在邪淫危害部分， 然后假想这些危害落在了自己的身上， 而你的人生将会怎样 ？没事要常假想，直到让自己生出恐惧心 ，才能下大决心戒色 .让戒色不只是空谈而是身体力行的学习戒色精品文章或者戒为良药，做些有意义的事，比如帮助需要帮助的人，放生，孝顺父母，适当的做些有氧运动.可以参考下这篇文章，对自己做个规划，严以律己.
55种快速提升自己能量的好方法！http://user.qzone.qq.com/1063015920/blog/1499391205
最后我要说的是 别让自己太闲了，给自己找点事做 ，让自己忙碌起来，避免独处 。实在不行就去找个比较辛苦的工作，忙的你除了工作 吃饭什么都不想做，哪还有功夫意淫啊？
最后给大家推荐一篇文章，希望可以唤醒大家做人的根本，万恶淫为首，百善孝为先. 而我们在做什么？还在为了邪淫短暂的快感摧残自己千场百孔的身心？醒醒吧！ 你没资格！身体发肤受之父母！我们无法想象父母看到我们一身病痛的那种扎心，更想象不到白发人送黑发人的绝望。我娘是个疯子！想不泪奔都不行…http://user.qzone.qq.com/1063015920/blog/1498883549
祝所有还在邪淫的人早日迷途知返，摆脱邪淫，重获新生，一家健康和睦平安幸福！
在特别推荐一个很励志的视频 表示看的泪流满面的
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这是一个很励志的视频
希望可以激励大家 一个六岁的小孩是不管再难都要活下去 而我们活下去很容易 但是戒色路很艰辛 不管再难我们都要戒下去

所以，想快速戒邪淫吗?那么请做个戒邪淫的倡导者、劝化者、鼓动者、传播者、宣传者，让更多的人，因你的努力，而最终戒除了邪淫。而这时，你会惊喜地发现，虽然没有很刻意地闭关独自戒邪。古人亦言：将欲取之，必先与之。这些道理，看似教条，其实大有深意，随着我们年岁的增长，人生阅历的丰富，会越发觉得这些教言的真实不虚。戒邪淫也是如此。想要医好自己的邪淫病，不能把自己隔绝起来，自己与自己打战，自己舔自己的伤口，自己被自己打败。独自戒邪淫，你会戒得很辛苦，很痛苦，很无助。戒邪淫，不应是一个人的战争。

好的，我记住了，我要用行动回报戒色吧！

【戒色】
现在有两条路，你会怎么选择？
①欲望出现→看黄→破戒→忏悔→欲望熄灭→欲望出现→看黄→破戒……（恶性循环）
②欲望出现→看戒色文章/看戒色视频/锻炼→欲望熄灭→欲望出现→看戒色文章/看戒色视频/锻炼→欲望熄灭……（良性循环）
戒色不是一个一劳永逸的事，而是不断与欲望作斗争的过程。
不要妄想一下子就可以戒色成功，而是要学会一次次战胜自己的欲望。
能战胜自己的欲望一天，就成功地戒了一天，能战胜自己的欲望一年，就成功地戒了一年。能战胜自己的欲望一辈子，就成功的戒了一辈子。
加油！希望对你有帮助！随手转帮助别人！