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大佬们新人小白一开始怎么锻炼

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大佬们新人小白一开始怎么锻炼 以前一次健身房没去过没器械都不会用还 173身高 130斤 教练说让我练器械 跑步机热身几分钟就好不用练跑步的
来自Android客户端1楼2017-08-01 07:59回复
    有大佬吗求教
    来自Android客户端2楼2017-08-01 08:01
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