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15岁萌新刚开始跑步,身体比较差

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晚上睡得比较晚,1点左右才睡,早上一般是10点跑,跑个一公里就感觉累的不行了,大佬们有什么建议吗


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来自Android客户端1楼2017-08-01 23:53
    平时锻炼也很少,想在上高中时先适应下身体


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    来自Android客户端2楼2017-08-01 23:55
      今天本来准备按7楼建议跑30分钟,结果跑到15分钟肚子疼是什么操作?早上没喝水也没吃其他的


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      来自Android客户端12楼2017-08-02 10:22
        15分钟才跑2公里,感觉自己贼弱


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        来自Android客户端13楼2017-08-02 10:22