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为什么我练习八段锦后身体更差了？

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我以前可能身体已经有点虚了，所以我才练习八段锦，结果练了一段时间发现手上指甲上的月牙就全没了，而且夏天出汗比往昔更加严重，脖子胸口后背头上出汗出的不要不要的，我想放弃练习一段时间看一下，又怕坚持的几个月功亏一篑，有大神能够解释一下我这个情况不？小弟拜谢！
IP属地:湖北1楼2017-08-14 18:28回复
    关键看个人身体感受，我认为你说的都不重要
    来自Android客户端2楼2017-08-14 20:47
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      出汗多不是感受
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2017-08-14 21:31
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        你一天练几次啊！次数太多了吧，等于天天练长跑，谁能受得了~~。次数少点，多休息，养生最大的办法就是睡眠足。
        IP属地:上海4楼2017-08-14 21:54
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          坚持。另外可不断对比视频或文字要领，检视自己的动作是否有标准。
          其实看你的名字 就有点偏悲观，容易忧思过度。乐观点，把练八当做生活的一部分。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2017-08-14 21:58
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            放松是第一要务！不仅仅指身体，还包括心里！
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2017-08-15 10:23
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              身体虚的人建议别练八段锦站桩就好，我之前是早上练三遍八段锦半小时左右，然后早上十一点左右手脚发抖乏力，后改为练二遍还是手脚发抖，最后改为早上就练一遍，但越练越想睡觉，白天上班站着都想睡觉，身体虚弱到不行了，赶紧停了改站桩，现在情况大有改变人有精神了。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2017-08-15 17:14
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                八段锦是气功，练得是内，只能保证内部，而不能保证外部
                来自Android客户端8楼2017-08-17 16:02
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                  不会吧
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2017-08-24 13:18
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                    那是不可能的
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2017-08-27 18:32
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                      小劳防疾
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2017-08-27 18:32
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                        那可能你是太用劲了，放松少许用劲就可以了，不瞎用劲就不会疲劳
                        来自Android客户端12楼2017-08-30 15:20
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                          这不是八段锦引起的吧。应该是其它问题。
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2017-09-15 11:52
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                            你到易筋经吧你去看看，我的回答有，即能解决
                            IP属地:湖北来自Android客户端14楼2017-09-15 21:25
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                              道理都一样
                              IP属地:湖北来自Android客户端15楼2017-09-15 21:25
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