是的

早睡早起，休养两天过去了

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。
第二句是：色情和手淫是忘掉的，不是对抗掉的。但戒色，或者说改变自己这件事绝对不能忘。即使已经戒了一年，但把戒色和改变自己这件事忘掉了，放松了警惕，那随时都可能面临破戒的风险。
祝你早日提升觉悟。在积极生活和善心善行中，快乐幸福的把邪淫持久的戒除。

戒色开始是欲望休眠期，一个月左右会经历症状反复，欲望休眠期过了欲望就猛烈起来，这时候就是看你的觉悟和定力了。

情绪持续低最主要原因应该是心态问题，身体差是客观原因

所以积极些，乐观些，这都不算事