晚上失眠睡不着，白天一想事情就头疼

白天无心放在学习上，晚上又连续失眠，真的好难受

可能只有我一个人长期失眠吧

晚上吃了药也没用

没想到自己如今能够戒色却拜在了失眠上

认真的看完这些，也许会帮到你
重要的一句话，，戒se是一个系统工程，是一个全面改过的过程
仅仅为了戒手淫而不手淫，手淫很难戒掉。戒手淫不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯
，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手淫才有成功的可能。
戒se成功·要不断的给自己灌输正气，多看善书，帮助人，行善
多学习，每天反思自己有没有进步，学习才是出路，断念才是实战，行善才是戒的长久的途径 v，警惕意识永远都不要放松，永远都不要以为xin魔很弱，，当你放松警惕他就会出来狠狠的打败你
对于破戒的戒友，最重要的是总结破戒原因，不断的思考，反思为什么破戒，当你想明白了，多学习，在复习，慢慢的就能突破
戒se成功的唯一途径就是不断的学习戒色知识。力行行善 ，你不学习就不知道戒se的和心，，，你不学习就不知道断念的重要，这是无数前辈总结出来的一句话，，你还要失败多少次才能知道这句话的重要性？？？
加油，戒se就是你的锐变，回忆过去的不堪，你还想过那样的生活吗？多想想sy的危害，难道我失去的还少了吗？，难道我要等到什么都没了的时候才后悔吗？
要回头就要勇猛精进，，彻底的放下一切欲望，，一切又惑，快感都是假的，果报才是真的
戒se必须远离一切擦边信息，不然戒se免谈，必须做到不看，不听，不yy，不看第二眼
时常观想一下，邪淫的危害，想想你的父母，你的前途
看h必破是永远的真理，试图挑战的只会玩si，看h导致破戒这不是看h最大的危害，而是看过的h会一直存储在你的大脑，让戒se难度增大，看过的h是很难在脑海中消除的，如果你修心不行，会一直失败，这才是看h的真正危害，记住不管什么情况都不要破，都不要看，短暂的快感过后就是无尽的空虚和巨大的悔恨
我这里特别想去提醒，也特别想去跟你们聊聊的是二三十岁的这些年轻人，，我知道这个年纪意味着什么，这个时候不去拼搏，不去努力，以后你的四五十岁，过得该是什么样的生活，现在不努力，换来的将是一生的卑微！！！
我感触最深的是，一年前我看的最痛心的是二十多岁三十岁还在撸的！意志低沉的！一年后！他们还在撸！我说的他们估计也不会听，但是我真的很想去说说，你现在沉迷在你所谓的安稳舒适不可自拔的环境里，以后你就知道了，该奋斗的年纪你选择舒适，该舒适的年纪，你只能去奋斗了，而且那时你老了，斗不过年轻人了
如果你还想继续sy，青看看这句话，邪淫者注定贫贱一生，永远是下等人，永远别想出人头地，诸事不顺
戒se路上注定不是一帆风顺，但是只要坚持，一定会成功
最怕的就是语言的巨人，行动的矮子
戒se成功不是口号喊出来的，，是背后的付出，试问你自己为戒se付出了多少，戒se的动力有看h找h那么大吗，你如果把看h的动力用在戒se上也许早就成功了
时间很快的，戒色要趁早，因为本来就不多的时间，因为sy浪费了太多，而戒se也需要时间，，别人都在拼搏，而我们还在sy，你不觉得很可耻吗，你sy你拿什么和别人比，
Q群 五60五82966
愿你成功 活出新的自己 告别那个陌生的自己
1、撸时三秒快乐虚假，撸后空痛苦代价一生偿还。2、不要抱怨你不高不帅，应该忏悔不孝不自爱；*丝不是突然变成的，是由邪淫炼成的；3、
善恶之报，如影随形，三世因果，循环不失！4、撸一时虚假快乐成泡影，撸一世苦逼悲催一生搬砖。
邪淫者注定一事无成。如果继续邪淫，高富帅倒下去，矮穷挫站起来。
回忆那些贪色无耻的日子，人活着简直没有意思，今天我明理了，就再也不要糊涂了！
男人，拼的就是肾！所以，不要再自我摧残了！放开您的右手！成就一番事业！
淫吃掉了你的脑子，理解力和思维推理能力会被严重的衰退甚至丧失，变成**僵尸！
我，为什么非要等到失去很多大好时光才懂得珍惜（犯下的残破不堪的岁月呢？我，为什么要等到健康离我而去才来后悔心痛不已呢？为什么非要等到把自己伤的体无完肤爬不起来了才后知后觉才置之死地而后生啊， 我现在就要改掉，我再也不要在sy上浪费一点时间，他让我失去了太多，