菜鸟请教大佬们一个问题，本人一年多胸都是练得上胸和中胸，导致现在下胸的轮廓基本没有，之前基本就是杠铃斜推【健美吧】

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菜鸟请教大佬们一个问题，本人一年多胸都是练得上胸和中胸，导致现在下胸的轮廓基本没有，之前基本就是杠铃斜推，卧推，然后哑铃斜推，卧推，再来一个蝴蝶夹上胸。现在想着把卧推改成下斜推来加强下胸，各位老哥看是否可行呀？

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2017-09-12 08:43回复

还是要改一下训练方式？老哥们给个建议

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2017-09-12 08:45

我之前没练下胸也挺弱的，后来结束动作加了双杠臂屈伸，感觉比下斜卧推好一些

来自iPhone客户端4楼2017-09-12 09:12

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需要加强什么就练什么动作这有什么可疑问的

IP属地:山东

5楼2017-09-12 09:13

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新手不建议用下斜卧推

来自iPhone客户端6楼2017-09-12 09:18

下斜没用，双杠加三四组就好

IP属地:卢森堡

来自手机贴吧7楼2017-09-13 10:52

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大多数说自己没上胸or没下胸的主要就是胸本身太小

IP属地:卢森堡

来自手机贴吧8楼2017-09-13 10:53

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