本人身高：168cm
体重：62kg
目标：50kg
时间：2017.9.21〜2017.9.30
减重：最少5斤
食物：一定要记着！！！不吃不吃不吃，多喝水，饿了吃点水果什么的，不能吃别的！！！！！纯节食！！！！！！

每天大概什么时候称体重比较好呢～早上吧～那就每天早上起床称体重记录！！！！互相监督…吧友们！！！！

不知道这样子肚子上的肉肉掉的了不

不需要节食，节食减肥，只是单纯流失体内的水分根本达不到减脂的效果，你就算瘦的话饮食一不注意，那肯定会反弹。那根本没有达到减脂的效果。

吃糖就能瘦，我就是吃糖瘦的，半个月瘦了16斤

我以前节食一个星期，差点儿饿虚脱了😂，高三每天晚上跑步跑了一年，瘦了一丢丢，被我一顿吃回去了😂

准备明天开始 一起吗？

别节食肚子会叫

不行，胃受不了的，我以前就是，现在胃都弄坏了

不运动不可能瘦，这是身体的法则，身体是个奇妙的东西。

不可以，伤身体

2017.9.21。 早上起来称的体重是61.8 早上喝了一杯水

别节食 真的 我之前试过会反弹 而且胃也会坏

中午没吃，晚上吃了一个冰皮月饼