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开始戒了，食物方面前辈们能给点建议吗

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开始戒了，食物方面前辈们能给点建议吗
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-10-06 09:25回复
    饮食清淡，少肉多素，适当吃点香菇、木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、淮山，晚上少吃，8分饱就行了。
    IP属地:广东2楼2017-10-06 09:33
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      少吃肉最好不吃吃素可以有效降低欲望
      来自Android客户端3楼2017-10-06 14:34
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