加油

前期意志，后期认识，两者缺一不可，另外保持一颗平常心，该干嘛干嘛，不用刻意数着戒了多久多少时间，没什么意义，不吸烟是选择另外一种生活态度。对吸烟本质的认识越到位，戒断反应也越轻微，也是不再复吸的思想保障基石。个人看法，供参考。

永远不用再做尼古丁的奴隶、做一个快乐的非烟者，享受生活。

坚持戒烟第二天，虽然很难忍受但是身体感觉轻松很多，这给我很大的动力，加油

第三天，晚上睡不着，早上醒的早，这是一场艰难的战役，加油了！
今天起来咳嗽有痰，应该截断反应开始了

任何戒断反应都不是吸烟的借口，这些不良反应不是戒烟造成的，而是吸烟造成的，反应越强烈戒烟越迫切！！

第四天，早上醒来好舒服，感觉呼吸都是自由的！
昨天喝了酒差一点破戒，还好坚持过来了，继续努力坚决不吸第一口

第五天，心瘾是可怕，每每都会出现一个念头让自己放弃，这个时候意志力会瞬间觉醒

持戒541天…朋友聚餐都是烟民和我没关系！

第六天，烟瘾来的次数越来越少，但是每次来时持续时间越来越久

加油，坚决不吸第一口烟

持戒542天来打卡顶帖！心瘾越来越淡！身体日日见好！无烟快乐！

第七天，昨晚梦到吸烟，一下吸了好多根，吓得劳资赶紧醒了